瓶颈

老师好，就是过不去断念这关该怎么办？阅读了您的理论，知道手淫没的益处都是假的。但就是断念这个心理的坎过不去。不想和念头对抗，很难受。求老师指条明路。

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修善亦是戒色的一部分，修善能帮助我们解决遗精问题当然得要配合适当的锻炼

不要撸了 撸完后的感觉真的很不好 你想以后脱发阳痿早泄等等 就继续撸吧

要学会学习，强戒是戒不掉的，建议你看飞翔的戒为良药，要注重学习，这样慢慢是可以戒掉的，加油！

老师的理论不支持断念，而是转化念头。

每天多学习接触积极向上的东西邪念自然会散去，也就不会再有看黄片的思想了

其实上瘾的核心本质并不是多巴胺在作怪，而是你的内心

加油，下定决心戒，戒色养生........多练习断念.....断念非常非常重要...

树立正确的人生观，多学习，多行善，放生。