【成长记录】戒色到瓶颈的兄弟看过来，我的一点戒色感...

之前戒了三次100天以上但都破戒了，我回想了一下过程，发现还是有重要诀窍的，戒色这个东西，真心想戒就成功了70%了，剩下30%就是跟细节和诀窍有关，还是很重要的。

“洗脑”的重要性无须多说， 尤其是戒到一定时间后欲望休眠期结束，开始不停骚扰你， 那每天“洗脑”一次都不嫌多。但是尤其要注意，每次运动，站桩这样的健身活动后，要尽快“洗脑”一次， 因为健身完之后，身体恢复会加快，能量上升会快，这样戒色意识就不匹配了，跟不上能量上升的速度，就像水位上涨，堤坝却没有加固一样，这个是一定要注意的。

每次戒色“洗脑”，看到戒色文章图片，假如当时欲望比较多的话，就会起鸡皮疙瘩，这就是“洗脑”有成效的表现，运动完后洗脑鸡皮疙瘩起得尤其多。所以，洗脑要经常洗，尤其要在健身后洗，不然不知不觉危险就来了。

再以一个比喻来解释一下戒色过程：

戒色之后的过程，如果说的话，也很简单，就是水和堤坝的关系，水指的就是精液能量。堤坝，就是心理和生理对于邪淫的抵抗力。

破戒之后开始戒色，那么身体开始恢复，“水位”就在往上涨，如果能同时注意巩固加高“堤坝”，那么“水”就会一直稳妥地存在里边不会外泄，如果堤坝没有注意加高，或者是赶不上身体恢复的速度，那么轻的话，就是一次遗精，当堤坝长期赶不上水位上升的速度，那么开始会是几次反复遗精，最后就会变成破戒。 遗精和破戒的区别在于，前者只是“水”外泄，而堤坝没有受损。破戒就严重多了，主动人为地破坏“堤坝”，连带“水”的大量外泄损失。

之后就又要进入重建工作，不仅要给身体以时间恢复，也要有意识的加高“堤坝”， 前者可以顺其自然（前提是不犯邪淫），后者必得有意识地主动地去做。也就是所谓的“修心”，心理和生理的双重加固。

所以戒色只要抓住两个要点，就是大脑思想的和身体生理的。

大脑“洗脑”必要， 但就算大脑戒色意识很强， 如果久坐，还是会压迫前列腺，进而生理上的兴奋，这个大脑也管不了，甚至会带动大脑一起进入兴奋状态， 所以为什么不能久坐， 它的危险性就在这里。

只有洗脑和健身（不久坐）两手都要抓，才能巩固戒色成果。

戒色就像考试一样，这次为什么拿不到理想分数，就是那几道题不会，但是如果不下功夫去攻克的话，下次考试还是要栽在这几道题上。戒色也要拿出认真学习的劲头来，提升戒色的境界，真抓实干，这样才能让我们在戒色的路上走得更稳。

对于我们这种屡戒屡破的人来说，失败的经验比成功的经验更重要。

越戒到后边，水流越急，道路越凶险，是进是退？这时才是考验觉悟和意志的时候，稍有不慎，就会打回重来。
有一个问题很关键，前期戒色攒下的精力，此时就像是一桶汽油，一点欲望的火星就足以让其燃烧。一直到烧完为止，所以看到有戒到100-300天的朋友破戒后，较少有继续前进的，很多都是断断续续地破戒，直到把自己好不容易攒下的资本全部赔光。

戒色犹如逆水行舟，不进则退！

说实话，今天在网上看到戒友之家，戒友之家这样的戒色内容的朋友，都是有福报的，这是老天爷给咱们指的一条生路，心无旁骛地坚持走下去，这是好事，戒色好处大，为了以后的人生幸福，再难受也要坚持，自己选择的路，跪着也要走下去。天天满脑子想着那些东西，还能算是一个人吗？人要给自己一个交代。

SY伤身败家非常非常厉害，全身上下一二十种疾病，学校里社会上被欺负排挤打压、学业无成、事业无望，每天只有愤怒、恐惧、自卑陪伴着你，那种日子真不是人过的啊！

“洗脑”是每天都要进行的，把脑子洗干净，把黄毒洗干净，运动做起来，拥抱积极人生，希望我能和大家一样努力！