从十年撸龄到戒色一年半！

发表于 2020-7-25 17:31:20

竟然有那么多的兄弟跟我有一样毛病，手淫，实在太意外了，当时人数是五十多万，我想这大多数都是十多岁的青少年，这是多么的可惜，祖国没来的花朵在刚发育的时候就被魔鬼掐掉了，而魔鬼就是手淫，所以为了能帮助更多的兄弟戒掉手淫，打败魔鬼，决定将自己的经历写出来，也分享下自己的戒色方法。

我跟很多戒友一样，都有着美好纯真的童年，打弹珠，玩纸牌，抓迷藏，荷塘游泳，都是我们经常玩的游戏，到处都是欢乐的笑声，无忧无虑，没有上班的压力，没有上学的紧凑，我们呼吸着自由的气息，相互打闹着。直到一次魔鬼向我招手，结束了以上的一切美好画面。

那时我读三年级，由于看了老爸放的动物世界光盘中动物交配的画面，于是就弟弟玩性游戏，用jj相互摩擦。刚开始觉得挺舒服，在一次长达四十多分钟的摩擦后，一阵强烈的酥麻感涌偏全身，伴随着会阴穴的跳动抽搐，常到了第一次sj的滋味。当时还没有精ye，可怜我身体还没发育就已经丢失了自己宝贵的先天元气，最可怕的是我爱上了这种滋味，并牢牢记住了这个感觉，开始寻思着每天去感受。当我打开魔鬼递过来的潘多啦魔盒时，就注定开始沉沦。
每天来一发似乎成了家常便饭，每次都是跑到厕所或者床上撸，所以撸管者越来越猥琐都是有道理的，因为你干得事都是见不得光的事，内心又怎么可能光明呢?相貌自然失去阳光猥琐。由于我先天体质差，所以很快症状就来找我了，其实症状就是魔鬼的眷属，它们是相互依存的，撸管就是症状的营养品，撸得越狠，症状成长得越快。首先我的记忆力下降了，注意力开始不集中，上课能集中五分钟都是很了不起啦，记个单词一节课都记不住，英语听写常常不及格，留堂也是常事。尿频，尿不尽，尿无力，相继来袭，小便一次几分钟都没尿完，用力拉一点，就出来一点，收缩回去，又可以尿一点，好像永远尿不尽。喝一杯水很快就想尿，或者早上喝了白粥，一堂课没完，就憋得受不了，有几次差点受不了，尿湿裤子。小便要很用力拉，才能出来，感觉尿道不通畅，比较费劲。另外还有一个过敏性鼻炎也找上我了，动不动就打喷嚏，哪怕有一点灰尘进入鼻孔，都骚养，流鼻水。当时也很容易感冒，而且感冒一次，没有两个星期，别想好，抵抗力极差。哎，症状都来找上我了，而我还不知道清醒，经常怨天由人，报怨老天爷为甚么不公平，让我体弱多病，别人家都是阳光活泼，而我好像林黛玉那样多愁善感。都说肝肾同源，肾都虚了，肝也好不了哪里去，脾胃也自然差，所以我脾气越来越差，动不动就跟父母吵架，也经常欺负弟弟，在此，我想向他们说声对不起。

不到一年时间，身体就出问题，而我当时只有12岁，只是一个五年级孩子。生理出现问题，心理也开始发生变化。我的眼睛越来越越邪恶，总是盯着那些穿着暴露的女人看，她们像磁铁一样吸气着邪恶的我，总想看她们的身体，意淫她们，满足淫心。记得有次音乐课上，因为老师穿得比较暴露，而我就坐在前排位置，刚好能看到她裙低，整整一堂课，都在意淫，真是畜生不如，在此我真心跟那位老师说声对不起，请原谅我。

上帝要你疯灭亡，必先要你疯狂。已经出现症状的我，并没有因此而改正，因为我压根就不知道是该死的手淫导致的，也没有像现在的戒友幸运，能接触有前辈的经验指导。我继续沉沦，每到周末放假，我都会晚上10准时收看老外的明珠台，因为这个电视台经常会放一些露骨的画面，为了捕抓到这个画面，经常看到凌晨一点钟。尽管老妈催我睡觉很多次了，尽管自己很困卷了，依然像猎人守猎物一样，耐心等候。看吧，手淫的人心理多丑陋，为了满足淫欲，失去理智，欲望已经冲昏头脑，行尸走肉就是手淫者的真实写照。幸运的是，我那时还有点底线，就是不去看黄片，其实有贼心没贼胆，怕别别人笑话。量变到质变，由于我继续撸管，新的症状又以迅雷不及掩耳之势向我袭来，杀我个措手不及。

一个五年级的小学生真的很难挡手淫快感，过几天心就痒痒的，不久就沦陷了，再次沦为魔鬼的奴隶。破戒后，空虚，悔恨的情绪充斥心灵。为了增加戒色决心，我走到庭院前，对天发了个毒誓，后来还是破了，所以啊，奉劝各位戒友不要在破戒后乱发誓，没用的，等你在欲望来时，依然能够保持决心，那才是真正牛掰。戒色期间，我发现自己晚上不撸就会在半夜自动射jing，这就是遗精吧，每次都是大半夜的，本来睡觉睡得好好的，突然会做一个黄梦，或者根本没梦而遗，一下子就醒过来了，严重影响睡眠资量，真的很恼火。之后我又查资料才知道这是遗精，但是人家的是精满则益，慢慢流出来的，而我的是肾虚引起的精关不紧射出来的，硬是把你的精华往外掏，这对一个五年级的孩子来说，是多么的残酷啊，眼睁睁看着骨髓脑髓一次次射出，我真心怕了，那天晚上，我哭了，我真的恐惧，我不知道我怎么会患上这个怪病，每天都萎靡不振，哈欠连连，宛如行尸走肉，痛苦不堪。

也就是那段时间起，我的心理也发生了很大变化，我觉得同学比我有钱心里就不舒服，于是我去盗窃他们的物品，发泄不满。我已经完完全全成为一个小偷，笔，书本都成为我的偷盗对象，看到他们丢失东西着急的样子，心里暗暗高兴。撸管连理智也丧失了，道德也严重滑坡，真对不起当时的同学们，如果有机会，真想当着他们的样子说声对不起。也许恶报来了，我的遗精越来越严重，两天遗一次，或者一个晚上射两次，我当时快崩溃了，我真心怕了，连手淫都不敢了，自觉告诉自己这样是很伤身的，但是又无可奈何。

一个人不想改变，是因为他痛苦没够。都说祸福是相互依存的，染上这个坏习惯，另我意识到去改变自己。我不断地学习科学知识充实自己，感觉到科学真的很神奇，不但可以造福人类，而且会让自己越来越智慧。当时我梦想当一位像爱因斯坦，牛顿那样的大科学家，并且造福社会。立了志向，我就努力去奋斗，为了当上科学家。当时对科学我简直痴迷，这种兴趣是完全发自内心的，为什么会有世界？为什么会有人类？灯泡为啥会亮？……这些问题我都想去探寻，并且去了解世界和宇宙的真相。对科学的痴迷远远超过了对手淫的依赖，所以当你有个良好的兴趣爱好，戒色是很轻易的。戒友最好树立远大志向，追逐梦想。

因为有梦想和志向，我终于打败了手淫，但是症状却不曾离开过，而且越来越严重。

遗精成为我最头痛的毛病，因为我只要穿上厚裤子睡觉，或者盖被子睡觉，就特别容易sj ，不但影响精神，而且还影响发育。因为肾主骨，肾虚了，骨髓就不好，骨头就得不到发育，直接导致身材矮小，所以戒友一定要重视手淫的危害，赶紧戒掉他，不然到时候后悔莫及，像我现在22岁了，身高才一米六，而且骨骼细小，人家看到我都说我好像17 ，8岁的小孩那样，没有成熟感。这使我非常自卑，本来自己就不帅，还来个矮小，而且缺乏阳刚之气，也从来不敢追女孩子，因为心里不自信，说话声音也不好听，很没中气得那种，估计也是拜撸管所赐，撸管直接把无脏六腑撸伤了，还能发出好听的声音吗?眼睛也越来越越无神，黑眼圈也冒触来了，配合深陷的眼窝，那简直是一抽大烟。怪不得当2014年我在耳机厂打工时有工友尊称我“白粉仔”。我哭笑不得，心里有苦说不出。

前烈腺炎，zx , 社恐，恐视，多疑病，寻麻疹等症状相继来袭，这一年我19岁。上面讲到了，我在五年级就戒掉了手淫，直到初二一次意淫，我才破戒。在破戒前其实我都已经忘记了手淫那种快感了的，只是魔鬼这次趁我意淫乘虚而入，导致破戒。所以大家一定不要放松啊，像我都已经戒掉了三年的，一不小心就被心魔得逞，所以不管你戒多久，心里防线一定不能破坏。幸好当初破戒后，及时总结原因，所以我就没手淫下去，但是到了初三期末，我接触到网络，因为考完中考后，就到网吧放松，没想到又一次被魔鬼诱惑。电脑其实就是一把双韧刀，你用它学习你就会得益，用它看黄就注定堕落。我选择了后者，结果是当晚通宵加久坐看黄，直接射，根本不用手，看黄那种刺激足以让我射两次，说明我因为这八年遗精，已经很虚了，这是滑精，比半夜遗精还严重。从此以后，我又堕落，经常去找黄色看，戒了四年的手淫又开始了，原来魔鬼从来没离开过我，它一直在等待机会，等我松懈，就趁虚而入，把我打败。

多年的心理防线彻底瓦解，我疯狂地浏览着黄片，任由黄毒不断灌入大脑，以至失去本来残留的那点理智。都说相由心生，真是一点没错，邪淫最重的那段时间，我的相貌是最糟糕的，记得当时跟同学照了一张相，看到照片上的自己吓了一跳，严重黑眼圈，脸色灰暗，脸是皮包骨的那种，眼睛一点神气也没有，而且左眼比右眼小。“天啊，我怎么会变成这个鸟样”我心里问自己。但却没任何人回答。这时候，症状也越来越越严重，不管在哪里我总是感觉有人在盯着自己，其实啥都没有，晚上走在路上，只要有一点点声音，自己都会被吓一跳。甚至我自己在洗澡房洗个澡，只要闭上眼睛冲水就觉得有人来杀我，然后立刻睁开眼，啥都没有，都是肾虚导致的疑心病。还有我还得了两个怪病，那就是每当到冬天，只要我一激动或者紧张，那么我整个头和上身都会有上千个蚂蚁咬的感觉，特别痒，有一个个红点出来，痛苦不堪。后来才知道这是撸管过度导致的寻麻疹。还有也是在冬天，只要到了闷热的地方，比如在教室里，不用几分钟，耳朵会发烧，变得又红又热，这十分让人尴尬，特别是在喜欢的女孩面前。这也是我在高一时退学最主要原因，因为当时我喜欢的女生就坐在我后面，每次耳朵发烧，她都在后面指指点点的，她十分好奇我耳朵为啥会变热。此刻的我，如果看到一个洞，那么我会毫不犹豫地钻下去的，打那以后，我经常找理由不去教室，因为我怕自己耳朵会发烧被同学看见，而嘲笑我，真的很怕，那种怕是比死都还要严重，因为那么多同学中就只有我有这毛病，觉得很奇葩。这段时间前烈腺也有很大问题，一节课40分钟，要上厕所三四次，后来自己实在不好意思报告老师去上厕所，干脆直接尿在裤子上，然后才能减轻膀胱的压力，这一年，我读高一，天大的笑话发生在我身上，戒友们，你们一定要戒除啊，不然后悔莫及啊。

手淫让我再一次沦为行尸走肉，每天做事都没精打彩，走路永远比别人慢半拍，双腿好像灌了铅一样，走路拖拖啦啦的，感觉很重。大脑空虚异常，剩下的只有意淫和不堪如目的黄色画面，心理和生理上的伤害让我患上了社恐，和抑郁。无论什么做任何事，我几乎都提不上信心和兴趣，昔日科学家的梦想早已被我抛弃，你很难相感受那时我的心理情况，永远都抬不起头似的，连跟人说话都失去信心，跟别人对视的勇气都丧失了，因为那时的我根本不是人了，二是彻头彻尾的邪淫鬼。说话思维逻辑混乱，根本不能跟别人正常沟通。“我还要这样下去吗?我还要被别人继续看不起吗?难道我天生就是个垃圾，就是行尸走肉，为什么别人能够成功，而我只能躲在黑暗的角落里羡慕别人？难道我非要被魔鬼推到万丈深渊里我才来醒悟吗? 想到这些，我早已泪流满面，因为手淫我失去太多太多了，我已经痛苦够了，真心怕了，所以我决定改变自己，戒除手淫，做回一个阳光开朗大丈夫。

戒色首先从断黄开始，，因为自己就是因为看了黄才导致破戒的，所以我决定以后少去网吧，只要是黄色一律不看。哈哈，刚开始下了决心，感觉就是好，但是一到了网吧看到成人片这个文件夹，又想打开看看到底有没有新片，在不知不觉间就打开了。尽管心理挺抵触的，但是大脑里好像有魔鬼在怂恿你。其实就是自己的心瘾在作怪，想看黄说明你还是想撸管，看黄就是导火索，最后结果可想而知。像很多戒友一样，第一次戒没能挡住诱惑，我分析了破戒原因，其实就是因为跑去网吧导致的，所以戒色初期要尽量远离电脑和手机，于是我干脆不去网吧了，有空就去看看好的书籍，培养好的兴趣爱好，慢慢清洗大脑中的黄毒。

戒色第二步，一定要断意淫。我发现自己虽然远离了黄源，但是脑海里经常翻滚着以前看过得黄片内容，而且越想越起劲，弄得自己欲火烧身，导致把持不住直接破戒。大脑是身体的总司令，人的一切行为举止都是经过大脑发出指令后才行动的。手淫也是，只要淫念一起，你就会联想到手淫，所以你在念头起的时候，立刻醒悟，大喝一声破。然后立刻去干别的事，不要再继续想下去，转移注意力。千万不要躲到没人的地方去，这会让你失去羞愧心，导致破戒。应该到人多的地方，也可以跟朋友聊天，可以骑自行车到公路上散心。也可以到草地上，树木下，闭上眼睛听听歌，最好是轻音乐或者佛教音乐，因为这些音乐听了让人心静，而不像流行音乐那样，刺激人，让心里浮躁。如果这个时候，你还不能脱离欲火，那还有几个绝招，对付欲火的。你可以准备一瓶分油精，或者活络油，欲望来时，直接打开，用手网眼睛里擦点，或者往阴囊里擦点。不一会儿，你就感觉眼睛还有阴囊火辣火辣的，痛都来不及呢，哪里有心思手淫？另外一个绝招就是我经常用的，上个月还用呢。就是那天不知道怎么回事，大半夜的自然醒，jj硬得不行，而且真的就是欲火烧身啊，真心想撸一管。就在自己把手往下伸时，我立刻把手大力拍自己耳光，畜生啊，你还想堕落吗?还想过行尸走肉的日子吗?每说一句话，我就打一个耳光，是十分用力的那种，啪啪的声音充满了房间。当然，房间只有我一个人。好像打了十来下吧，自己就痛得没有心思手淫了，jn也软了下来，欲火消失。这是魔鬼设的陷阱，而我就是靠这个方法顺利过关的虽然有点暴力，但是对治严重欲火烧身还是有很大作用的，戒友可以尝试下。

戒色第三步，树立大志，设立理想，追逐美好的生活。为啥现在那么多青少年撸管玩网游呢?就是因为他们没有理想，没有志向，不知道自己要干嘛，缺乏规划人生的能力，所以在生活上没有什么成就感，沉迷撸管。我记得以前五年级戒色时，就是因为自己的科学家梦使自己不断去学习，探寻科学奥秘，从而脱离手淫。所以啊，大家要知道自己以后成为一个什么样的人，要走一条什么样的路，这都要靠自己确立的。你如果想成为一个垃圾，那你必然会一直撸下去，直到灰飞烟灭。如果你想改正并且成为一个充满正能量的英雄，那么你必定会感召到正能量的人和事，并且慢慢就真的实现了，像我就是这样。史泰龙，李小龙，成龙，这些正能量强大的人一直被我崇拜，自己也经常学习他们锻炼，想不正气都难啊。还有我偶像，科学之神__尼古拉特斯拉，被很多科学家誉为“创造了二十世纪的人类”，他一生有一千多项发明，他曾经在纽约市上空制造出几公里的雷电他一生只睡两个小时，并准确地预言了当时泰坦尼可号沉没和第一第二次世界大战的发生时间。他精通八国语言，他放弃了成为世界首富的机会，把无线电发明专利(他发明的），免费公布给全人类使用……说了这么多，目的想告诉大家，一个人的性格跟他的偶像有很大关系，如果你偶像是av男优，那么你就会学习他的些性ai技巧，继续堕落，如果你偶像是毛泽东，那你也会慢慢学习他那种坚韧不拔的精神，慢慢变得强大。所以大家要树立好理想，看看自己想成为啥样的人，把目标设好了，就努力去行动，那样的人生，你才会感觉到有意义，有看头，自然不会再想手淫这种低级的行为。

戒色第四步，行善积德。这也是很多前辈所提倡的，但是真正做到的却没几个。我用自己的亲身经历来告诉大家，行善的确对戒色有帮助，而且身体恢复得也比较快，像那位星辰前辈，还有田张恒恒就是通过诚心忏悔，行善积德把手淫打败恢复正气的。其实我戒色是在接触之前就戒了的，到今天为止，我接触戒色才两个多月，但就是这段时间成为了我人生的转折点。当时我进入论坛，看到很多精品贴里写到行善也就是，多帮别人戒色，到百度知道回答问题，劝人戒，鼓励别人戒，宣传戒色，对戒除手淫和恢复身体有极大作用，一下子我就信了，并且去做了。每天我都到论坛学习经验，帮助那些戒友树立戒色信心，鼓励他们戒，并分享经验，帮助他们戒，同时也经常宣传戒吧，让更多人知道手淫的危害。一个月过去了，我依然坚持着，但是我长达十年的顽固性遗精还是有发生，一个月七八次，上班时哈欠连连，而且我感觉当时脑袋里欲望比以往重，老想看穿着暴露的女人，但是自己心里很抵触的。其实这就是正气恢复的反应，因为我行善了，身体阳气多了，以前的浊精排出来了，都是果冻状的，身体好转的反应。虽然自己起了疑心但是一看到前辈们说得，坚持，我就继续努力。都撸了十年了，一个月就想恢复？哪有这么好的事，坚持就是胜利。果然，在第二个月，我遗精次数少了三次，直到现在这个月遗精一次，实在太震撼了，内心激动得不行，十年，十年拉，顽固性遗精终于开始好转，自己的努力没有白费，行善真的可以恢复，大家一定要努力行善啊，不要怀疑，没有改善，是因为自己努力没够，。我身体精气神正在逐渐恢复，因都说久遗伤八脉，我都遗精十年了，这样都能恢复，你们那些几年的，或者啥失眠啊，阳伟，zx啊，都可以恢复的，前提是你发愿帮助更多人脱离手淫。我已经发愿帮助至少一千人戒除邪淫，因为自己是过来人，不想更多兄弟走我的老路，不想你们继续堕落痛苦下去，所以现身说法，记住一定要努力行善啊。

到今天七月28号为止，我戒色已经有一年半了，但是之前来戒吧前意淫还没有完全断，所以身体恢复没那么明显。来到戒吧后，恍然大悟，于是每天签到断意淫，外加行善积德。来说说我这段时间的变化，精液果冻状好像没有了，十年顽固性遗精已经恢复，精神也好多了，从以前每天哈欠连连，到现在工作11小时都不疲惫。我是红木家具学徒的，都是站着上班，需要不停地动，运动量那是相当大，可是我却可以顺利工作下去，呵呵，戒色真的很美好。还有我脸色也变好了，不再灰暗，眼睛有神多了，没有一眼大一眼小的情况了，黑眼圈减轻了但是还有。说话声音比以前大，有力多了，不再失眠，一趟下就睡着了，不再社恐，可以跟别人正常交流了，脑袋不再昏沉沉了，灵活了，不再抑郁，内心经常充满信心，感觉生活挺美好的，身边的朋友都是积极向上的，不是狐朋狗友，运气也变好了，今天早上还捡到250元呢，不过果断还人了不义之财不能贪。脾气也好多了，有时候别人气我，我都能忍住，并宽容他。肠胃消化功能也变好，粪便能成形，通常几分钟就能完事，十分通畅，这跟我吃素有很大关系，以前都是大鱼大肉，现在清淡饮食才是硬道理。皮肤好了很多，痘痘几乎绝迹了，但是更别人比，还差得远呢。鼻炎也改善了很多，抵抗力明显提高，我脚毛也变长了，小腿长粗了。暂时是这么多，我知道这仅仅是个开始，继续努力吧

对付欲望的办法，找几个戒友每天提醒相互勉励，好过你孤身奋战。有欲望了，可以闭气，憋到极限，然后吸气，不断重复，一般来说，欲望可以消除。做运动去欲望也是好方法，我自己也经常使用，好几次想破戒，我都靠做虎卧撑顶过去的，要拼命做的那种，直到累趴。还有戒友晚上不要吃太饱，太饱欲望特别强烈，也不要喝冷饮，现在正是三伏天，正是冬病夏治，驱阴生阳的好时机呢，一定不要错过啊。晚上可以泡泡脚，放松下身心，闭上眼睛冷静下来，欲望也会消失，失眠也会缓解，切记不要熬夜。最好每天能慢跑散步，多亲近大自然，感受下大自然的磁场。是不是比你呆在电脑手机面前舒服多呢?孝顺好父母，多做家务减轻他们负担，多跟父母沟通，增进家人关系。有空多参加社会公益活动，像环保，植树，科技发明，扶贫助学，等等，这些都是有利于培养自己责任心兴趣爱好和提高社交能力。朋友多了，生活有意义了，何愁戒色不成功？

还有一个戒色方法，要分享下，那就是在一个笔记本上写上“我是最棒的，我一定会变得强大，越来越越充满正能量，一定能打败淫魔……”等等，充满正能量的话语，在手机上写上也可以，反正写在能每天让自己看到，读到的地方，要多激励就有多激励的，每天读一次，或者两次，坚持每天读，不久你会发现自己的内心就慢慢变得强大了，这其实是一种自我激励催眠的方法，通过每天阅读，刺激大脑，加深记忆，提高觉悟，从而达到改变潜意识的方法，大家可以尝试一下，戒色后，记得通知我一声啊!

昨天晚上去树木下树疗了一会，人感觉特别精神，我是用一个手半抱着树干，把脸贴在树干上，闭上眼睛，啥都不想，就是用心去感觉树木的温度。我不知道这树叫啥名字，反正我两个手都报不住它，树表皮特别光滑，没啥粗糙感，有点像椰子树，体积却比它更高大。

现在我戒色后，不禁发出感叹，为什么当初要撸呢?现在的我是多么清爽纯净啊，身心是多么愉悦啊，没有症状缠身的痛苦，没有欲火焚烧淫欲，没有懦弱的社恐，……虽然我还没完全恢复，精神还是欠佳，但是其他方面我相信很快就会好起来愿所戒友能够早日脱离淫魔的控制，恢复清静，能够掌控自己的欲望，把握好自己美好的时光，实现人生梦想，也为社会为人民，为家人创造更大的贡献，实现人生价值。