每天23点前须入眠睡得好最养肾

发表于 2020-10-10 04:07:37

加油努力！保持警惕！戒骄戒躁！

发表于 2020-10-11 08:24:02

加油，下定决心戒，戒色养生........多练习断念.....断念非常非常重要...

发表于 2020-10-12 09:56:15

说的太对了，稳定戒色五年，突然就破了，就是因为不学习了，警惕放松了。

发表于 2020-10-13 13:30:00

不要一直呆在床上，找事情做，这样才能活得更好

发表于 2020-10-14 15:51:42

加油，平时多学习戒色文章提高警惕，早睡早起养成好习惯，少上网，多运动，多看书，加油，祝你早日康复

发表于 2020-10-15 17:01:45

真正得变化是内心的喜悦感。外表也会有变化，我的是嘴唇薄了，眼睫毛长了，皮肤好了。

发表于 2020-10-16 18:20:32

刚刚精虫上脑了，被我克制下去了

发表于 2020-10-17 20:31:42

手淫就像吸毒越虚你的身体就越亢奋

发表于 2020-10-18 22:35:39

的方法只有通过戒色文章来彻底洗脑，白天洗，晚上洗，中午也洗，反复反复再反复，一定要达到那个强烈的效果

发表于 2020-10-20 01:56:00

多参加户外活动，多和正能量的人相处，读圣贤书，每日反思

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