第32章戒除后，我还能享受生活吗？ /录音

发表于 2020-1-10 00:00:00

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我们已经充分讨论了阻止我们戒除的部分恐惧，也就是对于戒除之初的创痛的恐惧。本章的基本目标是，消除这种更微妙，也更强烈的恐惧：“戒除后，我还能享受生活或应对生活压力吗？”

到目前为止，多数手淫者认为戒除后最怀念的就是睡前的那一次手淫，尤其是一个人孤独无聊，或心理空虚没有寄托时。我之前接待的一位手淫者向我描述了这样的场景。他聪明睿智，而且真的想戒除，他生活中唯一真正的难题就是欲望很大，他将那段时间的所有精力都投入到了戒除这件事上。简而言之，他属于那种在指导一个阶段之后，就能轻易戒除的手淫者，但他来了5次，仍然不算成功戒除。以至于我开始质疑我的疗法，不仅他自己，就连我也相信，他全部理解了手淫陷阱的本质，而且确实遵循了全部指令。

他并没有手淫。事实上，到他第6次来找我时，他已经连续9个月没有手淫了。他其实并未遭受严重的戒断反应，但如我之前所描述的那样，他感觉自己似乎在等待什么事情发生。恕我直言，直到我对他进行第6次开导时，我仍觉得会无功而返，直到我们告别时，他无意之中说了一句话，才使我真正触摸到他的问题所在。当时，他说：“我发现自己很难接受一个事实：我永远不能再像以前一样，在酒吧里，听着欢快的音乐，一只手里端着酒杯，另外一只手左拥右抱，享受纸醉金迷。”

我想，他描述的是多数手淫者觉得最适合宣泄欲望的典型场景。于是，我说：“回想一下，你上次这样做时，真的一边左拥右抱，一边想‘这就是我理想的天堂’吗？你描述的场景的确非常惬意，我准备这个周末就去享受一下，但与那些左拥右抱的女人无关。以前我认为，没有欲望的支撑就无法享受与异性社交或者无法在某种场合彻底放开，但我现在发现，一想到在某些场合疯狂意淫时，我就只觉得恶心。”

第32章戒除后，我还能享受生活吗？ /录音

我不明白，既然他如此享受在酒吧里对异性揩油，为何还要痛苦的来寻求所谓的解脱，他本应该快乐地度过40年，而不必觉得愧疚，我想真正的原因是激情过后的负罪感，让他感到了缺失，他从未体会过真正的快乐和解脱。这就是洗脑的力量。他不明白自己正因为一种虚拟的美好而闷闷不乐，将自己置于一种何等荒谬的境地！

我不知道，他在那9个月中付出了多大的意志力，更不用说，他在后半辈子还要付出多少。但在过去的9个月以及后半生中，他都将渴望某种他宁愿永远不想触碰的东西。

渴望一种并不真正存在的虚幻之物，有什么问题呢？我也相信欲望是我们的精神支柱，是我们生活的调节剂，它促使着我们向更美好的方向发展，欲望是存在的，但说它们能带来某种慰藉或愉悦，或者能让人胃口大开，却是虚假的。

如果你仍然觉得难以相信这一事实，只需暂停片刻，回想一下你一生中无数个手淫的时刻，有多少次你曾这样想：“能将自己的肾精抽空，人生毁灭，夫复何求？”，扭曲的欲望不会带人向上，只会给人以恶性的引导。

回看手淫的那些年，我记得有无数次，觉得头晕脑胀，甚至让人萎靡；有更多次，我感到自己几近虚脱。我清楚的记得那种透彻的堕落，让我感到多么局促不安。但我想不出哪次手淫时，我曾想“这就是理想的天堂！”或“做个手淫者是多么荣幸！”，我倒是记得，在无数个夜晚和奢靡场合中，我因为不能手淫而难以入睡，而当我终于能点燃欲望时，我是怎样的如释重负，但这是两码事。
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你肯定能回想起很多舒适惬意的手淫场景，就像在酒吧中享受美妙之夜的那个男人一样。那个夜晚之所以美妙，是因为他可以拥怀女人而宣泄肉欲吗？若果真如此，他完全不必浪费钱呆在酒吧，直接待在家里手淫即可。其实，那个美妙的夜晚后来之所以变成了彻底的灾难让他永生留恋，只有一个原因：他是个淫欲者，而不是他再也找不到那个可以让他随意亵渎的个女人。欲望不仅没能成全那个夜晚，反而毁了它。非手淫者不会遇到这样的事情！

你肯定听人说过这样的话：“我今晚不出去，要在家里放松放松，看看电视，听听音乐，再读会书。”在无数自称喜欢手淫的手淫者中，是否有人曾告诉过你，“我今晚不出去，要在家里放松放松，痛快的撸上一发”？

如果你能完全坦诚地面对自己，你就会发现，只有当你非常想手淫却无法手淫的时候，或者你在手淫，却希望自己不必手淫的时候，你才会意识到自己在手淫。

第32章戒除后，我还能享受生活吗？ /录音

手淫戒断效应催生了假象，你之所以会上瘾，是因为你被社会洗脑了。如果你剥掉淫欲的外衣，就会发现，欲望并没有想象中的魅力四射。如果你不停告诉自己，在某些场合，没有肉欲之欢你就感受不到其中的乐趣，那你肯定就会真的如此。请试着反复告诉自己真相：摆脱欲望的奴役后，你会快乐得多。

如果你有一台汽车，想要开车，就得接受它偶尔罢工，但它为什么总在大雨滂沱的深夜抛锚？总是在最危险路段抛锚？为什么路过的车辆都不停下来搭一把手，而是喇叭长鸣，疾驰而去？

我毫不怀疑，在这样的情形下，你肯定感觉十分糟糕，但此时如果能躲在车里撸上一发，你会感觉如何？你肯定感觉更加糟糕了，昔日的老朋友帮你解决汽车抛锚问题了吗，你因此而获得了愉快的心情吗？你是否站在那里，像个玩沙子的孩童一样高兴，心想“尽管我很冷，全身湿透，但没关系，因为我刚体验了人生中最大的快乐--手淫？”

欲望不仅于事无补，反而会使情形更加难堪。请接受事实吧：在戒除之后，你会和非手淫者一样遭遇人生起伏，但如果此时没有手淫，你就不必承受欲望留下的失落，但当你执著于一种并不存在的假象时，失落就真正产生了。

这样一来，你的好日子就变成了坏日子，而坏日子则变得更加糟糕。为什么不对自己好一点？你可以反过来。当你遭遇坏日子时，对自己说：“尽管今天不太顺利，但至少我不用被可怕的‘怪物’奴役。”如果是好日子，则告诉自己活着真好，自从摆脱了对欲望的依赖，日子好多了。”我并非要你戴着玫瑰色眼镜看待生活，只是要求你别像手淫者那样，总是将人生看得十分惨淡，而是要如实见证生活的本色。

第32章戒除后，我还能享受生活吗？ /录音

在戒除以后，除了汽车无法启动、抛锚或车祸之外，你还会遭遇很多常见的危险，这些情形可能诱发你手淫的冲动。与其静候这些时刻到来，并希望自己在那时已经忘了有关手淫的一切，远远不如预料到它们的存在，并提前作好心理准备。你需要扪心自问，对你来说，哪些场合可能存在问题或危险，然后提前做好相应的心理准备。

只有在两种情况下，我们会误解手淫将会带来积极作用，其一是你年轻时偷尝禁果的那几次，还有就是成功戒除后，“可以安全无恙再来一次”的那一次。这一次手淫能让你暂时忘却忧愁和焦虑，但你将为这一次手淫付出巨大代价，即：在下半辈子继续手淫。既然如此，你何必要引诱自己上钩呢？