《走向 光明》下 篇：39-3.管理好自己的时间

管理好自己的时间

人为什么会破戒、邪淫？就是因为人太安逸、太清闲了，闲得无聊才会想着去邪淫。所以要克服闲得无聊，只有设立人生奋斗目标、充分利用时间做有意义的正事才是唯一对治办法。

《走向 光明》下 篇：39-3.管理好自己的时间

设立人生奋斗目标、利用好时间的重要性，我有深刻体会。在周末、节日、假日休息的时候，如果在早上没有写下自己今天要做的事情，这一天一定过得非常随意，晚上一定后悔自己浪费了时间也没有干什么事。每天早上设立目标，就是在纸上写下所有今天该做的事情，并按重要性进行排列，干完一件事就划掉一条，即使当天没有全部做完，但是最重要的事你已经完成了，也没有虚度光阴，没有做的事可以延续到第二天完成，这是时间管理中提高工作效率的一个有效方法。过好每一天，需要设立当天的目标；过好这一生，就需要设立这一生的奋斗目标。时间管理是为了让我们今生不虚度，不浪费人生。

大家要形成一个习惯：每天、每周、每月、每年，都订立一些切实可行的目标。这是一个老生常谈的话题，但是真的很重要。设立了人生奋斗目标，才会让我们有方向感、充实感，不至于浪费宝贵光阴，最后才会有成就，才会在没有人管理我们的时候，自己管理自己，不会让我们太“闲”而虚度人生。

时间管理的九大关键

一、设立明确的目标

成功等于目标。时间管理是为了让你在最短时间内实现更多你想要实现的目标，如：身体健康、家庭、人际关系、学业、事业、工作、理财、心智成长、休闲等目标。你必须把今年4～10个目标写出来，找出一个核心目标，并依次排列重要性，然后依照你的目标设定一些详细的计划，关键就是依照计划执行。

二、列一张总清单，把今年所要做的每一件事情都列出来，并进行目标切割

1、年度目标切割成季度目标，列出清单，每一季度要做哪一些事情；

2、季度目标切割成月目标，并在每月初重新再列一遍，碰到有突发事件要更改目标，及时调整过来；

3、每一个星期天，把下周要完成的每件事列出来；

4、每天晚上把第二天要做的事情列出来。

三、20：80定律

用你80%的时间来做20%最重要的事情。你一定要清楚，对你来说哪些事情是最重要的。

事情分紧急的事、重要的事两大类，具体又分为四类：紧急重要、紧急不重要；重要不紧急、不重要不紧急。到底应该先做哪些事情?当然是先做紧急的事情。第一个要做的是紧急又重要的事情，其次是紧急不重要的事情，通常这些都是一些迫不及待要解决的问题。然而，当你天天处理这些事情时，表示你时间管理并不理想。

成功者把更多的时间用在“重要不紧急”的事情上，这些都是高生产力的事情。请你牢记一句话：对你最重要的事情往往都是不紧急的事情。比如说戒色，你今天戒也可以，明天戒也可以，今年戒也可以，明年戒也可以，哪怕你10年后戒色都可以，反正没有人逼迫你、批评你，即便你被手淫恶习折磨的死去活来，但你一下子也死不了，看起来不紧急。然而，戒色对你而言却是最重要的一件事，因为你戒掉的越早，对你一生的不良影响也越小。一般人都是在做紧急不重要的事。你必须学会把重要的事情变得很紧急，这时你就开始做高生产力的事情了。

四、每天至少要有一小时“不被干扰”的时间

假如你能有一个小时完全不受任何人干扰，把自己关在房间里，思考或做一些最重要的事情，这一个小时可以抵过你一天的效率，甚至这一小时比你三天的效率还要高。

五、同一类的事情最好一次把它做完

假如你在做纸上作业，那段时间都做纸上作业；假如你是在思考，用一段时间只作思考；假如你打电话，最好把电话累积到某一时间一次把它打完。当你重复做一件事情时，你会熟能生巧，效率一定会提高。

六、严格规定完成期限

“你有多少时间来完成工作，工作就会变成需要那么多时间。”如果你有一整天的时间可以做某项工作，你就会花一天的时间去做它。如果你只有一小时的时间可以做这项工作，你就会迅速有效地在一小时内做完它。

七、做好“时间日志”

你花了多少时间在哪些事情，把它详细地记录下来。每天从刷牙开始，洗澡，早上穿衣花了多少时间，早上搭车的时间，出去拜访的时间，把每天花的时间一一记录下来，做了哪些事，你会发现浪费了哪些时间。当你找到浪费时间的根源，你才有办法改变。

八、多向成功人士学习

时间大于金钱，用你的金钱去换取别人的成功经验，一定要跟顶尖人士学习。千万要仔细选择你所接触的对象，因为这会节省你很多时间。假设与一个成功者在一起，他花了四十年时间成功，你跟十个这样的人一起，你是不是就浓缩了四百年的经验？

九、辅助方案

有时候，某一件事情会受到客观因素的不良影响，所以制定时间管理策略时一定要制定一套辅助方案。当你有A计划以后，还应有一个辅助方案。当A方案不能达成的时候，你立即有一个补充行动方案。

时间管理的重点不在管理时间，而在于如何分配时间。也许你永远没有时间做每件事，但你永远有时间做对你来说最重要的事。

时间管理，管理的不是时间，而是你自己。

受益终生的十二句话

你是否不甘心流于平庸，却被环境和琐事所困？你是否树立了理想目标，却畏手畏脚不知从何改变？盲目的努力，只是无效的劳动和对生命的浪费。要想拉开与别人的差距，必须依靠远见与行动。​

1、比效率更重要的，是时间使用的深浅

所谓时间管理，不一定一味求快，不同情境要具体对待。有些事求效率，如例行公事、琐碎杂务；有些事则求慢，如自我反省、人生规划、重大决策、欣赏艺术与生命的美好。

不要目光短浅只看眼前发生的事，树立志向后不能高高挂起。要把注意力放在“怎么去做”，将远期目标具体化、阶段化、量化，脚踏实地从当下做起。万丈高楼平地起，每天的奋斗可量化、可执行，每天进步一点点，随着时间积累，会发生惊人的变化。

2、成功最关键的是选择

成就一件事最关键的是选择，因为选择决定一切。问题是你是否具备明辨是非的能力与做出正确抉择的慧眼？努力决定了生命的长度，选择决定了生命的高度、宽度与结局。正确的选择永远大于辛勤的努力。

3、不要被小事消耗，立即把它处理掉

对于无足轻重的小事，拖延没有半点好处。虽得一时清闲，一旦事情堆积如山时，随之而来的成本，只会让我们更累。

4、不要等准备好了再行动，你永远都不可能准备好

想到了就立刻去行动吧！在尝试中进步，在试错中成长。做一件事之前，我们永远都不可能做好万全的充分准备，而且有时候客观环境也不给我们充分准备的时间，难道要一直畏手畏脚地等下去？我有一个亲身体验，当你有100%的把握时，你往往干不成事；当你只有50%的把握时，勇敢奋力一搏，却出现了成功的奇迹，世界就是如此奇妙。

5、不要因为看不到，就选择不相信

陷入困境时，短时间内泥淖会蒙蔽你的双眼；撑过去后，才发现一切皆会柳暗花明。面对困境，请坚守你内心的信念，在最困难的时候，坚持做正确的事情。在坚持不下去的时候，再选择坚持一下，成功的好消息就在不远处等着你。这世界没有失败的人，只有半途而废的人。任何事的成功，不在于你跑得有多快，而在于你跑得有多久。

6、面对苦难，不要害怕、不要逃避

不要试图逃避失败、困难与问题。逃避不但解决不了问题，反而会使事情变得更糟。比这更糟糕的是，逃避让你丧失了幸运与机会。

当你直面困难采取行动的时候，你会惊讶的发现：事实根本没有你想象的那么难！原来所有的困难都是自己想象出来的。

做你畏惧的事情，内心的畏惧立刻就会消失。障碍我们的不是外在困难，而是我们内心的那一念畏惧。打破困局的关键，就看你能否直面困难，突破内心的那一念畏惧。

7、最好的抗拒是接受，最好的逃避是面对

如果你真的想抗拒某件事，请你接受它；如果你真的想逃避某件事，请你面对它。只有接受它，你才能真正抗拒它；只有面对它，你才能真正逃避它。

面对它、接受它、解决它、放下它。这就是做事的黄金法则。

8、不要担心未来，做好眼前小事

永远都不要忧虑没有发生的遥远未来，做好眼前的小事才是破局的关键。你可以计划未来，但不要忧虑未来，做好当前可做的小事才是关键。

如果你聚焦于未来，内心的巨大压力会瞬间击垮你，让你丧失一切行动力。如果你聚焦于现在，做好你该做的眼前小事，所有的问题都不再是问题，所有的困难都不再是困难，一切变得明朗起来。

过去不可得，未来不可得，唯有现在。忘记过去，活在当下，不惧未来。学会控制自己的七情六欲与身口意。

9、一切都是上天的成全

发生在你身上糟糕的事，可能是发生在你身上最好的事。发生在你身上的每一件糟糕事，都隐藏着你暂时无法了知的天机与上天送给你的礼物，都是为了让你变得更好。在未来的某个时空点，你会触缘而豁然开悟，了知这件事中暗藏的玄机。

10、智者不惑，仁者不忧，勇者不惧

君子有三德，仁、智、勇。“智者不惑，仁者不忧，勇者不惧”（语出《论语》）。一部《论语》，四个字概括就是生存之道，五个字概括就是生活的艺术，充满了人生的大智慧与经验，是我们打开自己生命的正确方式。了解《论语》，从《论语别裁》这本书入手。

11、自天佑之，吉无不利

语出《周易·大有》。“自”非“来自”之意，而是指“自己”。自己努力站起来，自立自强，老天才会帮助我们，自助者天助，才能“吉无不利”。

12、积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃

语出《周易》。多行善事，子孙后代也能得到吉庆。恶行累累，家族后代必会遭殃！五代窦燕山命中无子且短寿，通过积善修德长寿八十多岁，生了五子皆中进士，世称“五子登科”。宋朝范文正公（范仲淹）一生救世济人，不但四个儿子皆为宰相公卿，而且范家后代子孙八百年长盛不衰。

成熟的人会坚守内心，行事不受环境左右。认知与行动，拉开了人与人之间的差距。改变人生的12条建议，在不等人的时间面前，愿你加速成长，每一步都踏实而有力！

三个情绪管理良方

落实好三个管控情绪的好办法，执行力会直线上升。这三个好办法是：

1、罗列自己的三大痛点，打印出来贴墙上天天看。痛点就是自己人生路上感觉最痛苦的地方，不解决它们就难受。学不进去或想放弃努力的时候，就开始读三大痛点，反复读、重复读、使劲读，或者抄写三大痛点，一次100遍起步。

2、想纵容姑息自己时，提示自己一句话“正因为今天我不想做，所以我才要去做”。拿出这种“血诚”精神，没有克服不了的困难。举例：正因为今天我不想早睡，所以我才要去早睡；正因为今天我不想健身，所以我才要去健身；正因为今天我不想读书，所以我才要去读书；正因为今天我不想持诵，所以我才要去持诵……要主动干预管控情绪，不能让负面情绪毁掉今天的努力。

3、不要贬低自己，相信自己一定行；多鼓励自己，多说正能量的话。整天唉声叹气，没有一毛钱价值。相书上嘴巴又称为“食禄宫”，主食禄之气，常唉声叹气叫苦连连，绝无食禄，主凶。记得每天给自己送上100个鼓励，多说正能量的话才是王道。为什么每天给自己送上100个鼓励才是王道？很多人经常在自责自己，但换来进步了吗？恐怕一厘米的进步都没有。那还不如换个角度，每天给自己送上100个鼓励，也就是说，鼓励自己才能获得进步！