看美女不是欣赏美景，而是醉酒麻痹

发表于 2021-7-28 11:40:37

别放弃，循序渐进锻炼，配合调理，合理作息，别整天想，过度思虑耗费心神，一步一步走。

发表于 2021-7-28 15:41:16

一定要给自己希望，做到每天都来戒友之家学习，及时断除脑子里得邪念，加油

发表于 2021-7-28 22:22:02

加强养生，早上做五谷豆浆喝，黑米小米黑芝麻莲子等都是健脾固肾食材，可以结合自身实际轮流做豆浆喝。

发表于 2021-7-29 09:20:35

要戒手淫，就要彻底戒除意淫，把精力放在学习，工作上.

发表于 2021-7-29 12:21:13

加油，下决心戒，不断学习掌握方法，学会养生调理好身体，适量运动

发表于 2021-7-29 17:22:12

刚刚精虫上脑了，被我克制下去了

发表于 2021-7-29 22:03:21

快彻底戒除手淫恶习吧，这是身体发出的警告啊

发表于 2021-7-30 09:20:17

努力学习戒色知识！每天学会自我反思，总结经验，争取早日戒掉邪淫！

发表于 2021-7-30 11:00:38

好好戒，对自己有信心，会好起来的，不向生活和压力低头，每天学习保持警惕，加油

发表于 2021-7-30 17:21:40

加油，保持警惕，多看戒色文章多做戒色笔记提高觉悟。

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