症状缠身，频死感，还能恢复吗（下）

发表于 2021-10-3 12:01:34

多念断意淫口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。念头来了立马断掉，毫不留情，不留念这是念起即断。

发表于 2021-10-3 15:23:19

本来戒也没那么简单。控制yy要训练断念。避免一个人独处，独处要远离黄源。

发表于 2021-10-3 16:43:41

下大决心去戒，要么戒，要么废。要做出改变，有时候环境挺重要的，尽量避免独处和空闲的时间。

发表于 2021-10-4 13:23:06

每个人症状深浅不同，恢复速度是不一样的，做到以下几点就能迅速恢复，早睡早起，绝对不能熬夜久坐，适量锻炼，yy来了一秒断掉，一个月遗精次数控制在3次内

发表于 2021-10-4 20:45:28

现在最主要的就是戒除邪淫，只有戒掉了才能改变现在不顺的生活。

发表于 2021-10-5 12:02:37

好好调理吧，要格外严格的要求自己自律勤奋点，注重养生会好的，千万不要再手淫了，感谢分享，加油戒！

发表于 2021-10-5 15:24:47

一定要注意修心，不断学习戒色文集

发表于 2021-10-5 22:26:48

只要有决心，确实是不难。加油，继续努力

发表于 2021-10-6 07:00:20

坚决不能看黄吓到了就好好好戒色每天学习戒色文章

发表于 2021-10-6 09:01:46

加油多学习文章做笔记提高觉悟定力，调整好心态继续努力

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