症状缠身，频死感，还能恢复吗（下）

发表于 2021-9-30 12:52:14

对于多撸的戒友我奉劝尽量少撸不撸（我的意思是瘾再大也不要撸！)，对已经少撸还有心瘾的戒友，恭喜你，你离胜利只差一步了。

为什么这么说，一方面是因为这种阶段的戒友往往已经症状缠身，自己都知道不戒不行了；另一方面是你发现了你真不想撸了但是心瘾就跟吸毒一样让你还要继续下去，所以你要对治的就剩心瘾问题了。

如何对治？

我的经验多运动多与社会大众接触多和人群在一起尽量避免独处，当淫欲起来时候立刻把念头换过来！每次都这样久而久之，正气足了，自然就不想再撸了。

恢复方面

频遗和前列腺：总前提是完全戒除超过一年以上，否则就谈不上恢复。

以下每一条都是主要的方法，没有哪一条是次要的。

1.如果发现自己舌头红点特别多，光靠自己还不行，一定要找个好中医先把身体湿热之气去掉；但是一定要先说清楚不能补，补了会漏；

2.忌口，重口味的东西千万不要吃，比如火锅麻辣烫之类的，饮食清淡，不要吃太饱，这样非常有利于前列腺和控遗；饮食不要图营养，以稳为重，漏一次得不偿失；

3.多做有氧运动，尤其是慢跑，跑到身体发热微汗为佳，不要做固定的多少距离，肾气充足后自然恢复快精关巩固。这个对恢复前列腺非常好，身体强健后可加大运动量；

4.对于敏感的朋友睡觉被子尽量不要贴着下面，想办法避免接触，也不要盖太厚的被子，要让自己尽量睡得不舒服；

5.调整生活作息，晚上要早最好十点前上床，白天不能太累，不要东看西看让内心不清净（欧美大片也最好别看）；睡在床上一定要控制自己的念头，不要使邪淫的念头增长，下午最好能午眠；

6.尽量避免感冒，感冒一次又是对元气的消耗；

暂时想到这么多，真心希望能帮到大家。

戒断误区

1.不要在戒断的过程中去尝试自己是否又能干了，这一尝试前功尽弃！一定要摆正心态，两性远远不是人生的全部！

2.身体的恢复速度因人而异，长期的摧残不要奢望能在两三个月半年内就完全健康，恢复一定戒骄戒躁，身体反复很正常，不可能直线上升，不要担心不能恢复。

最后祝大家早日康复！找回阳光健康的自己！