戒色之淫欲将起时灭欲化火

吃完饭，又难受了，感觉神经症还没好

加油，坚持吃药，坚持锻炼，加上食疗，应该慢慢好转的。

加强养生，早上做五谷豆浆喝，黑米小米黑芝麻莲子等都是健脾固肾食材，可以结合自身实际轮流做豆浆喝。

好好戒，对自己有信心，会好起来的，不向生活和压力低头，每天学习保持警惕，加油

我的经验是有氧运动跑步➕戒除色情➕戒除手淫 希望可以帮到大家

要拿出破釜沉舟的决心，跟邪淫一刀两断。

加油，下决心戒，不断学习掌握方法，学会养生调理好身体，适量运动

楼主，加油，只要戒，断除恶习，无论遇到任何情况都不能破戒，积极养生，积极锻炼，肯定会比以前好的。

要戒，要锻炼，要走出去，不能宅着啊？宅着容易破。加油

若想戒除邪淫，远离一切诱惑是前提。