求真正走出来的人指点，感觉最近有

戒了还需要养生， 戒s只是地基 ，养生才是造房子， 是一个系统工程 ，熬夜久坐对身体的恢复也是不利的 ，加油！

别自暴自弃，戒骄戒躁，坚持锻炼，可以练练养生功法，坚持哈，多学习传统文化可以加速恢复哈，相信自己

加油哥们 前路多坚 一定要认真学习提高觉悟

去做好事，绝对可以戒掉，没正气在

加油！持之以恒戒下去！

多看戒色文章、知识，多念口诀，多多累计，提升自己戒色等级.

趁现在身体还行，早点戒色，加强养生锻炼，还是有希望恢复的，这事急不得

好好调理吧，要格外严格的要求自己自律勤奋点，注重养生会好的，千万不要再手淫了，感谢分享，加油戒！

每天睡前来打个卡，然后写点感受，不能忘记初衷。人是最容易忘记初衷的。

重要的就是要学习，不要强戒盲戒，看戒色文章，做戒色笔记，勤练习断念口诀，力所能及的做些善事。