戒色后的十大变化

加油！！第十一天！

人生有几个十年？你要活出精彩人生。千万不要颓废下去。一起加油！

加油，多想想父母，为了未来，不能在这样挥霍自己身体的精华了

光戒撸是不行的，还要戒意淫，而且要注意养生，养生做好了恢复会快很多

要拿出破釜沉舟的决心，跟邪淫一刀两断。