我是如何戒掉手淫的

我是一名大学生，手淫史已经有10年了，由于学习还算用功吧，考了一个还不错的大学，但是由于手淫意淫，把自己的福报快消完了，从大学开始就一直不顺，随之而来也暴露出了许许多多的问题。


从大二开始，我就开始慢慢掉头发，但是我还没有发觉，依然在手淫意淫，直到大四冬天，理发的时候才知道自己头发已经很稀少了，连理发师都问我经历了什么，我没好意思说，只是说学习压力大，但是那时候的我，又哪里学的进去呢？后来慢慢回想自己这10年的手淫史，才发觉我的身体真的越来越差。从初中开始，无意间开始手淫，于是迷上了这种感觉，虽然当时知道不好，但是也没跟家人交流，就一直这样下去了，感觉还是自己淫欲的业障重吧，一直没有悔悟。高中更是不断地感冒，有时冬天能感冒4、5次，依然还是没有意识到这都是手淫导致的身体亏虚。并且运动打球的时候也是没劲儿，稍微运动运动，就跑不动了，现在想起来真实万般后悔。

在心理上，邪淫更是摧残了我10年。从开始看色情小说，到后来看色情电影，不知不觉间，我发现我的心理思想已经变得很变态了，碰到什么都能往邪淫的事情上想，而且意淫极为严重。导致我的心量也很小，和周围人相处也不愉快，现在想想都是自己的问题啊。


我们仔细想想，整天在意淫的念头中度过，伴随着手淫的行为，导致了身体亏虚，思想下流龌龊，无法集中精力去学习工作，做事业，我们怎么会有好的事业呢？身体精气神是我们的宝，没有了精气神，我们拿什么来承载我们的学业和事业呢？根本不可能，若不改，必将一事无成。原本我们是可以经天纬地的人才啊，但是就是由于手淫意淫甚至是邪淫，把我们的精气神亏损了，福报消耗了，我们只能沦为平庸之辈，我们怎么对得起父母给我们的这个身体呢？怎么对得起父母对我们的期望呢？


但是，可能还是有一点福报吧，在我摔下悬崖之前，我遇到了佛法，我也是靠佛法戒色的。


我自己的亲身经历告诉我，要想戒色，靠自己的力量不是不行，但是屡戒屡犯，让我意识到自己的力量是很微弱的，是无法同淫欲的邪魔都整的，那我只能依靠佛菩萨的力量。


我认为戒色最重要的，就是楞严咒和忏悔。楞严咒就是专门来破除邪淫的，大家可以在网上查一查就知道了，或者有一部佛教电影，叫做《首楞严演绎》大家可以看看，就知道了。另外忏悔的话，我自己是通过拜八十八佛来忏悔，也是听学佛的师兄讲，这个对于忏悔业障很有帮助，我们之所以不断手淫意淫，也是因为邪淫的业障重，所以忏悔也是必须的。除此之外，我还会念佛号和诵《佛说阿弥陀经》，这是作为净土法门的日课，有缘看到的您可以自行决定是否进行。

那么说了这么多，到底有没有用呢？还是用我自己的亲身经历来讲。之前我每天诵楞严咒，诵经，念佛，忏悔（有时是拜八十八佛，有时只是简单地忏悔，并未拜佛），大概持续了一个月吧，期间我还会经常在喜马拉雅上听寿康宝鉴，我连淫欲的念头都没有，做事情精力集中，每天充满了正能量，跟别人说话也能很快抓住重点，跟周围的人也相处的很愉快，即使我偶尔看到了色情的东西，我也会很有定力，认为是地狱之门打开了，自己应当远离。


于是在察觉到了自己的进步之后呢，我愚痴地认为这是自己有定力，就没有进行上述的功课了，于是这半个月以来，我梦遗了三次（我认为梦遗也是跟淫欲心有关的，因为我们白天在想淫欲的事情，不自觉得回想自己之前看过的色情小说和电影的情节或者画面，因为那个思想动了，所以有个什么东西会变化成精液流出，如果我们没有动淫欲的念头，那就不会变成精液，具体是什么我忘记了，这是中医上的一个说法，寿康宝鉴里好像也有），自己主动搜索了黄色的东西看，还差点手淫。哎，现在想想自己真的是愚痴到了尽头啊。


今天在这里写出来，一是回顾自己的手淫历程，向大家忏悔；二是把自己的亲身经历分享出来，让大家对佛法有信心，能看了以后实施最好，也是我给自己定下的一个功课，此后每天一定要诵楞严咒和拜佛忏悔。


推荐大家也这样试一试，楞严咒如果家里没有的话，在手机上也可以查到，照着拼音慢慢念就行了，建议跪着念，我刚开始要半小时，后面快了的话也要20分钟，所以大家不要急，是有个过程的，并且衣着要整齐，必须着长裤，可以穿短袖,一定要刷牙。我是每天睡前拜佛忏悔，这个的话我认为一定要有一个真正忏悔的心态，生惭愧心和忏悔心，才会有用，最后也要发愿，永不再造邪淫的恶业。


我们要有信心我们是一定能改的，一定能够找回我们舍弃的福报的。从前种种譬如昨日死，从后种种譬如今日生。我们当下一念悔悟，想要改正，我们就已经新生了，不必活在过去的过错中，要把握当下把握未来。要相信，我命由我不由天，改往修来，洗心易行。我们是一定可以的。


我能想到的就是这些了，文笔欠佳，还请大家谅解。也建议大家可以按照我的方法试一段时间，看看效果如何。总的来说就是楞严咒和忏悔。

希望对大家有用。
南无阿弥陀佛