如何一次性戒色过百天

来自网友的自述：

为了戒色，我自己跟自己使过很多办法。

然而都在一次次破戒中宣告失败，印象中最长的天数始终没能超过一百天。

无数次想要放弃，但又无数次爬起来！

无数次爬来，但又再一次重重跌倒！

如此反反复复.......

在“反复破戒”的死循环中，在每次艰难积累起来的那丁点信心被几秒所谓“快感”一次又一次轻易摧毁后，我捶胸顿足，哭爹骂娘，我有时候就想破罐子破摔的想不戒了！！

然而，我没有那么做。因为不戒比戒更痛苦！

不戒就是天天行尸走肉、天天昏天暗地！我告诉那不是自己想要的生活!!于是，继续挣扎......

我终于找到了戒色的“终极大法”

以前为了戒色，我尝试过信佛的方法的，但一直没有觉得太“灵验”，自己该破戒还是破戒，所以也从未从心底里认可并坚定地坚持过什么这方面的“功课”。导致后来几乎彻底对类似这样那样的“功课”产生了“免疫力”，偶尔做一做也只是勉强的对付。

后来才知道最根本的原因不是信不信佛的浅层原因，而是意志力的极度匮乏！

听过这么一句话“靠意志力强戒必死无疑”，但我想说的是“没有意志力的会死得更惨”！

正因为意志力的匮乏，所以做事情总是半途而废、坚持什么事情大多难以超过3天！

在这样的怪圈中，我似乎真的找不到别的办法了，我只能哀叹“冤亲债主”太“顽固”（“冤亲债主”在佛教上的说法是，严重邪淫者身上的“鬼”/“众生”，自己前世伤害过的“众生”，他们就缠在你身上，通过让你邪淫的方式来对你进行报复）。相信不少戒色也曾或者正在经历这样的困惑吧。

我不知道还有谁、还有什么办法可以真正让我摆脱这种无尽的挣扎......

后来，我终于找到了提升意志力、让我轻松戒色超过一百天的“终极大法”——晨跑！

晨跑也能是一个戒色办法？？是的！！并且是让你不知不觉就把邪淫戒掉的......

“早起跑步”这一项，让我真正喜欢上了！并且是直接改变我最多，直接帮助我顺利戒色的。也只有这个我坚持下来了，并且心甘情愿地想要一直坚持下去。

向死而生，跑着跑着就戒了。

相信大多数人对跑步的印象都停留在学生时代，800米是体育课上最痛苦的回忆。我也曾一直那么认为，跑步就只有气喘吁吁，只有上气不接下气，就只有累，只有难受。

后来我在一个跑步的音频节目中第一次认识这么一个规律，大概意思是：

跑者会在慢跑30-40分钟后在体内分泌一种让人感到快乐和愉悦的“荷尔蒙”——多巴胺。

很多人正是在这个阶段体验到了传说中的“跑者高潮”，能在奔跑中感到满足、欢欣鼓舞。


这样畅快淋漓的跑步体验可以一扫邪淫的戾气，尤其是在早晨的时候出去跑，因为早晨的时候是阳气生发的时候，而我们邪淫，尤其是长期邪淫的人，身上的阴气都特别重！！

早晨出去跑，正好能吸收阳气，体内阳气充足了，就能很好地“抵御”淫欲。

早晨的时候如果能够向着阳光去奔跑，那种体验将是你永生难忘的！如今，我依旧无限怀念那些在生命最灰暗的日子里给予过我力量和希望的破晓之光！

长期坚持晨跑，体内阳气愈发充足，整个人也因此变得更加阳光、更加的积极、更加的自信。

对于现在的我来说，持续跑步已经过百天，每一次的跑步已经成为了我一天当中最最最享受的事情，而不是痛苦的坚持。

跑步，让我收获了一个更加阳光，更加积极，更加自信的自己……

曾经，那种似乎“永无超生”之日的无望，那种在无涯的欲海深渊苦苦挣扎的无助，那种被淫魔反复折磨千百回的无奈.....

如今，已经被更加“高级”的快乐、更加积极充实的生活、更加丰富美好的体验所替代。

如果你也想，那么给自己一次机会吧，我相信用不着多久你也一定能爱上跑步，一定能收获一个更好的自己。然后跑着跑着，邪淫就戒了......

因为曾经失败过无数次的我，就是这样做到的！

不做的理由千万种，做的理由只有一个

这里说的跑香是出家人在大殿里绕行，也就是步行，那么我们跑步也是可以的，为的就是'身体跑热，把下半身的能量输送到上半身来。下半身没有能量存在，就不容易有欲望出现'。”

然而，即便如此，当我很乐意去跟戒友做类似分享的时候，往往得到的是不理解和非议，他们会说出一堆“晨跑”不合适、不适合的“理由”。

是的，我非常能理解，因为曾经的我，也只能是那样！意志力严重匮乏的自己只会习惯去为自己找很多“不去做”的种种借口！然后继续该破戒还是破戒！！

是的，道理都是“对”的。你也能找到很多这样或者那样的“道理”。

然而，只有真正开始去做了，只有真正坚持做下去了，才懂。

奔跑吧，兄弟。


注;不适合跑步者特别是有心脏病等病史的人不建议晨跑，大家根据自己的实际情况做决定！！！


最后，希望大家以此为戒，你我共勉之，加油！