求助

昨天晚上欲望特别大，一种前所未有的大，我才借了第二天，比我戒十天还大，但是我忍下来了，我没看黄，就是睡觉前一直沉迷历史剧，十点多睡的觉，而且睡觉前反思了几分钟，并没有反思半小时，不知道有没有关系，我以前遇见这种欲望大的都破解了，但是这次没有

昨天是我第一天落实戒色计划

后来呢？

睡不着可以念断念口诀，如果还是睡不着可以起来学习戒色文章，直到困了，虽然在戒色过程中早睡很重要，但前期因为睡不着而破戒的风险特别大，所以可以多花时间学习戒色文章。

建议阅读一下 7日戒除黄源，他可以让你轻松许多

重要的是觉悟 和断念能力 决心再大 等欲望来了 一样会破戒

真正得变化是内心的喜悦感。外表也会有变化，我的是嘴唇薄了，眼睫毛长了，皮肤好了。

加油兄弟.越自律越自由~同时要保持警惕.注意擦边球.小心心魔的进攻

需要有正确的方法以及毅力才能做到的。

看看别人吧，别人正在那里拼命地做事，而你却在这里拼命地抵抗手淫，哈哈哈。