求助

能不能把30天戒色的内容7天看完？效果一样吗？

不好，一步一步来效果好

为什么呢，为什么要七天看完，这个东西不是你几天看完了就有成效的，要的是你吸收里面的东西，理解手淫的本质，如果没有特殊的原因最好还是认真看。

不能，这样走马观花真的不好，慢慢来

这个戒色是提高觉悟，觉悟产生定力，定力降服心魔；不管看什么戒色经验，都是为了清除自己脑子里的黄毒，对戒色的原理和规律有一个清楚的认识，可以应对戒色过程中的各种情况；不是说你把某本书看完，几天内看完啥啥啥就可以了的，那样是没用的，不要抓错了主要矛盾！