第17章 策略三:直视自己的恐惧/录音

继续坚持，不能盲戒，要保持学习，多看看精品贴，不要熬夜久坐，适当锻炼锻炼，加油！

要学会学习，强戒是戒不掉的，建议你看飞翔的戒为良药，要注重学习，这样慢慢是可以戒掉的，加油！

一定要多背多记断念口诀，想想自己的父母，想想自己的未来，还敢撸吗

快彻底戒除手淫恶习吧，这是身体发出的警告啊

戒色初期可以明显感到身体的恢复，但是不要掉以轻心，后期可能伴有阶段反应，一定要有定力才能战胜心魔，加油！

树立正确的人生观，多学习，多行善，放生。

心态为主，戒撸为辅，先把心态变纯洁了再说！

看戒色文章，学习戒色知识，按照戒色文章说的去做，去坚持。

多看戒色文章、知识，多念口诀，多多累计，提升自己戒色等级.

加油，保持警惕，多看戒色文章多做戒色笔记提高觉悟。