心理状态

发表于 2020-3-30 14:13:25

戒第20天，今天脑海里没有黄色画面，但是心里很空，很难受那种感觉，也说不好，就是空虚，然后心理有点被折磨的感觉，我有时一天都没有这种感觉，有时又很长，没有规律，今天格外空虚，心里格外难受，我怀疑是戒断反应，我知道也不会破戒，因为这些本来就是手淫带来的，继续手淫只会让一切更加糟糕，根本解决不了问题，我想知道这是戒断反应吗？那种心态一旦来了就让我觉得很痛苦，我不知道戒除多久它会消失，仿佛没有尽头，好痛苦啊。戒色这些天，有时觉得振动频率很高，生活很美好，有时又觉得空虚，难受，精神分裂一样，我该怎么办？虽然如此，但我知道我坚持这条路是对的，再难又何妨？我偏要和这险恶的陷阱斗一斗。

发表于 2020-3-30 14:33:28

不用担心，继续学习，我们一起努力。

发表于 2020-3-30 17:32:28

正念2 发表于 2020-3-30 14:33
不用担心，继续学习，我们一起努力。

共勉兄弟

发表于 2020-3-30 19:11:42

量变引起质变，慢慢这些东西会消失的。

发表于 2020-3-30 21:17:57

这些症状，心态可以认为是戒断反应，多数戒友遇到心理状态差都会破戒，特别是无聊，压抑情绪，所以你可以去学习一下如何管理情绪，戒为良药里有这方面的内容，我建议遇到这样的情况可以去打打球，听听歌，做一些锻炼，或者看个电影，出去散散步，让自己放松一下，鼓励自己，戒色是一条完全正确的道路，千万不可放弃，加油！克服困难。