手淫危害

吃完饭，又难受了，感觉神经症还没好

还得通过阅读戒色文章，目的在于不断提高思想觉悟和警惕性，时刻强化戒色意识

保持警惕可以让你躲过很多不必要的麻烦和诱惑

身体已经吃不消，多学习，多断念

加油吧，天天坚持学习戒色文章，真正做到念起即觉，即断！

看黄必破， 中医讲到，手淫伤肾必伤脑，如果你我还是像开水里的青蛙一样缓慢的游泳，那我们就永远，永远煮成熟青蛙了一定要觉悟

只有自己能帮自己，总结自己为什么会破戒，多学习，多行善，加油

随喜赞叹，希望你能够帮助他人,宣传色情危害很重要.

看戒色文章，学习戒色知识，按照戒色文章说的去做，去坚持。

真正得变化是内心的喜悦感。外表也会有变化，我的是嘴唇薄了，眼睫毛长了，皮肤好了。