努力一年戒色，最近顿悟了

断念，看清色情片本质

只有自己能帮自己，总结自己为什么会破戒，多学习，多行善，加油

戒10多天，现在状态比前几天好多了，神清气爽，虽然不如以前，但是有点状态了

加油！持之以恒戒下去！

好好戒下去，把养生做好，你自己的肾气满了才能恢复，才有用，加油

真正得变化是内心的喜悦感。外表也会有变化，我的是嘴唇薄了，眼睫毛长了，皮肤好了。

哈哈哈，加油师兄。戒色真的是太多好处了，一定要坚持，不要松懈

每天睡前来打个卡，然后写点感受，不能忘记初衷。人是最容易忘记初衷的。

看戒色文章，学习戒色知识，按照戒色文章说的去做，去坚持。

加油加油。戒色的好处多多，手淫的人是体会不好的。