三精成一毒专伤不洁女

一定要清楚危害，戒掉不良习惯，立下誓言。

加油，保持警惕，多看戒色文章多做戒色笔记提高觉悟。

生活中有很多的乐趣为什么非要通过撸才能够满足呢？

要学习戒色文章 强戒注定失败。

戒得再好，抵不过撸一次

每天多学习接触积极向上的东西邪念自然会散去，也就不会再有看黄片的思想了

自己好好反省总结 多看一些戒色文章

一定要注意修心，不断学习戒色文集

以积极向上的心态战胜自己的陋习。

每天睡前来打个卡，然后写点感受，不能忘记初衷。人是最容易忘记初衷的。