【30日戒色计划】第29日计划-不再怀疑（升华阶段）

发表于 2020-7-14 00:00:00

【30日戒色计划】第29日执行计划-不再怀疑（升华阶段）

1：早起阅读

30日戒色计划第29天，8:00早起（时间自己设定）-阅读这书-终极版 46章

点击阅读→第46章如果我心里还有怀疑怎么办？

2：行程安排

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1：早起（6-8点，时间自我设定）→
2：阅读第46章（10分钟左右）
3：锻炼30分钟（方式自选，跑步，俯卧撑等）→
4：上班/上学（一天的正事）→
5：日行一善（勿以善小而不为，今天你做了吗?）
6：收集一片好文章发到本站（每日一贴，你做了吗？）
7：早睡22:00（听第46章录音，10分钟左右）
8：睡前反思（30分钟左右，我思故我在）
Tips:每日行程仅作参考，大家可自我设定，但是大体方向以此为例
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3：今日寄语

戒色计划第29天，今天我们将消除最后一点疑惑，如果戒除后，你还有怀疑怎么办？我已经强调，戒除最重要的事情是：永远不要怀疑你的戒除决定！如果怀疑发生在你身上，不要慌乱也不要绝望。最重要的是，不要放弃尝试。任何手淫者都能轻易戒除！

不必担心你可能会戒除失败，戒除你可能会得到解脱，而不敢尝试则会让你付出更大的代价，理性的面对手淫这件事，有助于你更好的戒除。事实上，无谓的担心并不会阻止你继续手淫。只会增加你都手淫的依赖。

我们生活在现实世界里，你必须清楚，色情和淫欲产业为利润所驱使，加上现有手淫者的愚蠢和无知，会巧妙地对你施加影响，不停地诱惑你。我已经给出了应对诱惑的相应建议和秘诀。如果你还没做到这—点，就需要在此刻做到。这一点请阅读：第46章如果我心里还有怀疑怎么办？

最后我们要意识到根本不存在“一次性放纵”这回事。当淫欲再次潜入你的大脑时，请如实地看待它：这是奴役你一生的枷锁。如果你这样做，无论何时想到手淫，你就只会这样想：我真幸运！我粉碎了那套枷锁！

4：今日睡前反思

1：如果戒除后，你还有怀疑怎么办？无谓的担心会帮你解决问题吗？
2：”一次性的放纵“在你的戒除之路上意味着什么？

有任何戒色问题，请到戒友求助区发帖，我们会为你解开心结。

从今天起到第30日，记得每天发一篇行善贴，共计10天！行动！发帖请到→戒友经验分享版块发帖，感谢您的分享