戒除12年SY，一年内坚守不犯的经验

发表于 2022-2-2 07:50:58

2月14日确实是个节日， 2008年2月14日我认识了这个网站，知道了手淫的危害，到现在一周年了。整整一年，没有手淫, 就这么过来了。我即将年满28岁，单身无女友，手淫史12年，来到论坛之前，也曾经尝试过戒除，均失败。

自认为意志力中上水平，性格稍微内向一点，偶尔会偏激一些，其他各方面平平，生活中很一般的一个人，以自己亲身经历告诉各位坛友，一年不手淫完全能做到，并且坚信以后永远不手淫一定能做到。

走到现在，虽然也经历过波动和危险的边缘，但总体来说并不觉得太辛苦，也许与大多数坛友相比我已经够老了吧。能够一年不破戒，我的经验非常简单，两条：1〉这一年我从未远离论坛，未远离冲锋队，这里有与我同病相怜的兄弟和队友，我们互相承诺，互相激励，这些是我走到现在很重要的动力因素。2〉决不沾染黄网A片等各种淫秽se 情物。

如果第一条是因人而异，那这一条绝对应该是一个戒色者铁打不变的军规。自从来到论坛，我卸载了自己电脑上所有下载工具，虽然没有安装那些屏蔽的软件，但是不上黄网不看A片，这条底线我实实在在守了一年。我相信如果我看了那些东西我一定会破戒，如果我破戒了将会一发不可收拾。

戒色一年会给一个人带来多大的变化?之前我曾经写过一百天感言和二百天感言，写的很乐观很自信。但是现在，我必须承认自己当初高兴的有点早，很多问题并不是光戒除了就能立刻解决的，我应该是恢复的比较慢的，我在戒色半年左右才恢复正常的遗精。体力，脑力的恢复仍然没有达到我自认为理想的状态。获益最大的还是心态和自信心方面的提升。

我越来越深刻的认识到，戒除手淫仅仅是复兴自己的第一关，仅仅才是第一关!“抗灾”很难，但是“灾后重建”工作才是更持久难度更大的。我们在手淫的长期浸淫下已经养成了很多病态的习惯，懒惰，拖沓，安于现状，缺乏斗志，心胸狭窄，定力不足，做事没有常性，没有耐性，犹疑不决，幻想多而实干少。。。。。。。。。。。。

很显然，这些缺点不会随着手淫的戒除而自动离我们而去，虽然我们不再手淫了，但如果无力改掉这些坏习惯，那么我们还将继续堕落，还将继续遭受手淫的坑害。完全改掉这些缺点，建立自己新的健康的习惯，制定并且坚持执行自己的锻炼和学习计划，尽可能短时间内提高自己，这些都比戒除手淫难得多!

这一年来，我一直，不断的制定自己的学习计划，锻炼计划，但现在，很惭愧的说，我都没有坚持下来，我这怎能算成功呢?

前段时间回家过了个年，有点感触。不瞒各位兄弟，说说我曾经是怎样一个“烂人”，往年放假回家，虽然跟父母一年不见，但到了家却总爱为小事情跟他们争执，发脾气，几乎每年过年都会跟父母大吵一架，也很少跟家族中的兄弟姐妹来往。

今年回家，看到父母又老了很多，心里确确实实为自己以前的所作所为而痛悔，觉得父母的唠叨一点都不多余，觉得一家人一起吃饭说话真的很开心，跟家族里的兄弟们也没觉得有什么隔阂了，觉得有这么多的亲人在真的很好。。。。这个年过的算是很开心了，但回来却仍然感觉很沉重，主要原因还是今年感觉父母一下子老的好快，而我尽到的责任却很少，还是没有让他们省心。其实父母对我的期望一点也不高：有一个稳定的工作，有一个稳定幸福的家庭，再就是有一个好身体。

前两条我目前只能尽自己最大努力，还有缘分运气之类的作借口。但最后一条我能完全靠我自己办到，再办不到就说不过去了。到了我现在这个年龄，应该是开始进入压力、责任最重的人生阶段了，我想在自己的事业上赶快出人头地不再寄人篱下，我想在父母身体尚且硬朗时能够带他们到未曾去过的大城市、风景名胜畅游，我想在我现在所处的这个城市扎下根来，将来让我的父母享有这里很好的医疗条件，让我的孩子享有这里最好的教育资源。

我知道要做到这些需要做多少努力，需要有多辛苦，而且时间已经不多。所以，兄弟们不必为一周年之类的向我祝贺，也不必羡慕我，我能做到的大家都能做到。我们做的都还差的远，继续一起奋斗吧。