戒色两年也破戒！望大家从中吸取教训！

转眼又是一年，从2014年底开始戒色至今，竟也已经有2个多年头了。这2年里一路跌跌撞撞的走来，有过一个人深夜独自流泪的忏悔，有过坚持修行后看到希望的喜悦，也曾有过破戒后的失魂落魄和再次从头再来的勇气和决心!

真的，这2年的生活中发生了太多变化，学习戒色（帮助他人戒色）、放生、吃素、学佛诵经、忏悔行善等很多事物似乎一下子都涌了进来，多的让我都来不及消化，也无法静下心来好好反思和感悟。也许是走的太赶了，我终于是跌了跟头，用前辈的话讲：也就是到了破戒高峰阶段了。

说实话，2年来一路的坚持曾让我以为自己已经戒色成功了，永远也不会再重蹈覆辙了，于是我慢慢放松了警惕，虽然没有完全放弃修行，但也不再有一开始戒色时的那种勇猛精进和纯粹的热情了。接着就在这年末年初交替的日子，我竟然连续破了2次！戒色以来第一次，感受到了一些朋友谈破戒时的那种痛苦和悔恨，就像自己小心翼翼搭建的积木在关键时刻‘轰隆’一声塌了，2年，600多天积累的希望和信心感觉也随之奔溃了，碎了。

只有经历过，才有资格谈论别人的生活，无论痛苦或是幸福！此刻，我深有体会。

正是这两次失败，让我开始停下来反思。也是我今天写这篇文章的契机。

2017元旦佳节，大家都在忙着分享自己的幸福和喜悦。而我却感到无比的失落，自己27岁了，学业、事业、婚姻，我没有一件是成功的。我不知道各位都是什么年龄，但是对于快步入而立之年的自己，我就像只不停撞着玻璃窗口想要飞出去的苍蝇，焦虑着、挣扎着，希望着……似乎别人越是成功，越是幸福，我就越痛恨自己的无能！

作为一名戒色两年还破戒的loser，我在这里不想高谈什么经验和方法，也不想再去扯以前的邪淫史了（以前已经忏悔过，该放下了）。而且这些内容网上太多太多了，他们写的比我好，也更加详细和系统。可是看了那么多故事，用了那么多方法，为什么我或是你还是会失败呢？因为别人的始终是别人的，你可以学习和模仿，但是合适还是不合适只有你自己知道，也只能靠你自己去摸索。所以，我今天只想讲讲自己的戒色故事，如果能带给大家一丝丝警示或借鉴，那也就很好了，呵呵。

记得刚开始决定戒色时，我已经饱受多年邪淫累积的恶果。身体虚弱昏沉，面容黯淡无光还长了许多痤疮，双眼无神还挂着两幅黑眼圈，而且一到秋冬季节就会手脚冰冷、过敏性鼻炎复发，整个人看上去死气沉沉毫无精神，属于非常标准的邪淫人士外貌特征。更不幸的是，当时因为体质太差患上了过敏性荨麻疹，皮肤上窜出大片红疙瘩，又痒又难看。

而那时我已经从一所三流学校毕业（高中3年邪淫让我从曾经有望冲击重点的尖子生变成了一位鸡肋专业的三本生，其中不仅仅因为高考失利，背后原因太多，此文不谈）。而后参加工作2年，但是因为自卑、社控等诸多原因，我的工作一直不如意。工资低，加班多，更重要是我的岗位根本没发展前途，纯属混吃等死。


虽然是大学毕业，可硬是被自己混成了一线厂工的模样（这里没有歧视的意思，只是单纯描述邪淫给我带来的后果，请勿随意攻击）于是，我提出了辞职，可是自己实在太软弱了，加上身体差，领导一阻拦、一劝说，我就放弃了，可笑当时的我竟连辞职的勇气都已没有。

可想而知，在这样的情况下，当我第一次了解到邪淫危害后决定戒色时的心情有多么急切了。和刚开始戒色的朋友一样，我信誓旦旦，豪情万丈，感觉改变自己重回巅峰的日子就在眼前。那段时间，我把身边色情资料全部清除，烧毁。每天除了上班吃饭，几乎有空闲的时间全部拿来学习戒色文章，听大悲讲堂戒色录音，那时的心态真的就是把戒色当最后一根救命稻草去抓。


大家说要戒色要行善，我就去公益捐款，去宣传戒色；大家说要学习传统文化，圣贤教育，我就去买陈大惠老师的光盘，买《了凡四训》看，刚看完之后觉得特别好，特别有感触，心里特别想参加这样的论坛。不知是凑巧还是心愿太真切了，我家当地竟然真的举办了一次传统文化论坛，我还特地请假去听了两三天，受益匪浅！；后来大家说要发露忏悔以前的邪淫，我又学着去各个平台写忏悔文。慢慢地，我又开始学着吃素，学着放生，学着诵经念佛，学着早起跑步锻炼身体！（看到这里，有很多朋友可能会很熟悉。因为这些都是之前大悲讲堂的老师们常讲的戒色方法）

在这1年多里，我就像学了吸星大法一样，到处‘吸收’经验，只有对戒色有用的，我都会老老实实去试，去做。那么大家现在可能最关心的是：弄了这么多，有用吗？有效果吗？答案是肯定的。

首先就是刚开始戒色的一年多里，因为这种疯狂的学习，我没有再犯过SY（偶然有YY也会自觉断除）。可以说除了遗精问题，当时我戒的非常不错。而效果也是立竿见影，虽然没有翻天覆地的变化（毕竟邪淫多年，不可能一朝变好），但是脸上的痤疮和荨麻疹都自愈了，更神奇的是在我戒色吃素后，连过敏性鼻炎也好了。而且因为精气漏的少了，我的社恐也逐渐消失了，面对同事、领导、客户，无论是男女，都不会莫名的紧张怯场了。

其次，因为我坚持在腾讯和支付宝里公益捐款，每天下班都会骑个自行车去放生。结果那年我的工资上涨速度之快，在部门里算是属一属二的，而且年终的时候老板额外地单独多给了我好几千块。啥原因都没讲，就是说算鼓励。真的是坐着都有人送钱，所以说祸福无门，惟人自招，我们所做的一切终将会回到自己身上。当然了，期间还发生有很多其他事情，就不一一细说了。

另外，在此再次强调下：每个人的身体状况、邪淫程度、家庭情况、生活状态都不一样，所以说方法不是越多越好，也没有哪个好哪个不好的区别，还是那句话，适合自己的就是最好的。好比说我自己，个人现在戒色2年，上面提到的方法，我确实都试过，有些也一直还在坚持着，但有些已经没做了，因为我也每天也要上班、要学习充电、还要找老婆（突然压力好大），时间只有那么多，不可能说每天就把上面那些戒色方法都刷一遍，然后睡觉吧？！戒色，其实本质是建立一种新的、积极的生活习惯和价值观，所以，我们需要摸索出合适自己生活节奏的东西，不要弄的神经兮兮的！我之后会讲讲自己现在的生活作息，给大家做参考。

好了，回归主题。就像上面提到的，其实这一年多我戒色遇到最大的问题只有遗精（一个月平均4-5次）。那心情，就像每次攒了好几天的大白菜被人偷走一样，可偏偏无可奈何。于是我开始了找各种控遗方法来‘试法’的漫漫长路——像早起跑步，吃素放生，吉祥卧，固肾功，食疗（喝四神粥）等等，我都试过，你不能说他们没效果，有些方法一开始确实蛮管用的，但是后来总是会因为各种原因失败。为此，我还特地做了一张遗精记录表，记录时间、次数、原因。15年年末时，我对着记录表统计YJ原因，惊讶地发现：每个月平均下来YJ次数为4-5次，但是其中50%的原因竟然是因为睡觉！


是的，你没看错，就是因为睡觉！一个是因为贪睡赖床（个人认为超7点就危险了，毕竟11点到7点已经有8个小时睡眠时间了），还有一个就是醒来之后睡回笼觉（2/3概率）。也就是说，要是我能改掉这2个习惯，再注意不要熬夜（不要超11点睡觉），我就能把YJ次数控制到2次左右的正常水平。相信有频繁YJ的朋友，都知道YJ的痛苦和控Y对身体恢复的重要性，所以大家也可以有意识的记录自己的YJ情况，具体分析才好对症下药。

以上就是我戒色1年多的基本情况。可以说，除了YJ问题，我整体戒的不错，也确实受益匪浅。所以第2年我主要把心思放在了控Y上面，觉得只要再控制好YJ，等身体恢复了也就算彻底成功戒色，重获新生了。而一次偶然浏览戒色和控遗文章的时候，我接触到了地藏七（诵经、拜忏、吃素、放生、行善、念佛），可能是自己学佛缘分到了，再加上之前本身一直在坚持吃素、放生，所以水到渠成，我开始学佛修行。


有心的人其实会发现，其实戒色和学佛都是一种修行，背后有很多相似的东西，只是呈现的方式不同而已。比如之前是写戒色文章，现在诵经，都是属于忏悔修心；之前是练固肾功、跑步、站桩，现在是拜忏，都能锻炼身体，而且个人感觉拜忏更好（自己感受去）；而吃素、放生、行善则都是以前戒色时，大家都一直提倡的方法。而这个时候，我其实已经到了戒色疲倦期，可惜自己当时太自以为是，觉得戒得‘差不多’了，于是慢慢放松了警惕，不再去特别关注戒色这件事了。


所以说，还好那时开始学佛了，才没有完全退心以至于马上走向破戒。不过自己实在太懒了，基本上每天最多是诵1部经，拜1个忏。要知道天道酬勤，虽然这个方法很强大，很全面（从身、心、业、福各方面都针对性的覆盖到了，如果认真精进修行，福利无穷），可惜自己不给力。好比给了你一辆顶级山地赛车，自己不去努力练习，那还是只能骑着遛大街。


可即使这样，我还是有很多收获，比如工作轻松了许多，家庭关系也比以前融洽了，相亲还遇到了几位不错的女孩等等，不过一分耕耘一分收获，自己付出太少了，所以改变并不明显。这个从16年YJ记录上更能说明问题，我统计了1月到11月，平均还是4次，各位可能无语了，怎么还是老样子。是的，就连原因也都是一样的，基本上50%以上的原因还是因为贪睡赖床、醒后睡回笼觉、熬夜迟睡。两年了，我都不知道在睡眠问题栽了多少跟头了，可还是会掉坑。而只要我能早起做功课的日子（我们需要早起拜忏或者诵经），就都不会发生YJ，比如5月份我坚持的比较好，就只遗了1次。

另外还有1个重要原因是由于自己对戒色放松了警惕，有时候白天会YY，明知道不对也不加制止，真的是好了伤疤忘了疼——欠揍！而每次只要白天YY，几天内就一定会YJ。在此深深忏悔自己这种明知故犯，屡教不改的行为，一边学佛却一边犯戒，一有点起色就忘乎所以，一尝到苦果又痛哭流泪。真是如地藏经上讲的：自是阎浮众生，结恶习重，旋出旋入，劳斯菩萨，久经劫数，而作度脱。写这些细碎的东西，只是那些希望和我有同样问题的朋友看到后，能引起警惕。

而最让人难以接受的是在12月份，我竟然破戒了，这次不是遗精，而是破戒，当时也不知道自己是这么想的，明明知道这是不对的，可脑子里都是邪淫的念头，当时脑子也想到过佛菩萨，曾一瞬间犹豫过。可是大脑就像故意逃避一样，自动过滤掉了，真的是鬼迷心窍啊。结果淫念根本停不下来，越陷越深，最终破戒了。

600多天的坚持，在那一刻变成了一个笑话，我才意识到自己的多么的无知。觉得自己对不起所有人，想到对自己做的承诺，想到对父母真诚忏悔后，他们的原谅和鼓励，想到自己在佛前许下的誓言，那时候真的是想死的心都有了！跌倒了，可路还是要走，我又重新开始了，并且和自己保证这是最后一次破戒！

之后过了20多天，一切又都步入了正轨，上班，充电学习，修行学佛，生活很充实。另外我开始尝试站桩，一开始5分钟腿就发抖，酸的要命，而现在50分钟都能坚持了（我一般都是站桩诵地藏经，刚开始3品都坚持不下了，腿抖的厉害，现在已经可以坚持1整部了，不过很勉强，中间经常会出现腿发抖，头皮发痒，往往坚持站到最后就是全身流汗，脸上也都是汗），而在站桩期间，我20多天都里没有YJ，这让我又看到了希望，算是不幸中最好的收获了。

年末的尾巴里，日子总是过得特别快，很快元旦就来了。不过元旦前夕自己的精神状态非常不好，上班时经常不由自主会心情低落，还有邪淫的念头又开始不断袭来，手脚也冰凉冰凉的，整个人软绵绵的特别疲惫。于是在元旦那天，我决定给自己补补觉，哎，我这应该就叫做死性不改，冥顽不灵吧！那天，我惯着自己贪睡懒惰的老毛病，一直躺倒8点多，而醒后宁愿发呆也不想起来。稍微有点学习经验的人都知道，像这种假期+床+贪睡这种组合状态是非常危险的破戒三重奏，所以很多人提到遗精前后、假期、欲望重的日子要特别注意，就是这个道理。可是我还是抱着‘万一’这种侥幸的心理，结果欲望果然又袭来了，如果这时候马觉醒断掉或者起床就没事了，可我没有。就这样的淫欲的诱惑下我步步沦陷，最后还去网上看H片来满足自己的淫欲，结果时隔1个月不到，我第2次破戒了。

16年的年末和17年的元旦，注定是打脸的日子，现实面前，我深深感到了自己无知。自己也曾迷惑：为什么都坚持2年了，还是会破？现在才明白：其实每次欲望的来临时就是一次心魔的进攻，而如果你平时没有努力学习，没有积累‘弹药资源’，那战场上只能是兵败身亡。

就像我戒色第1年，非常努力，虽然当时各方面情况都比现在要差，但却每次都能击退心魔，没有破戒。而到了第2年，因为自己松懈了，心力一点点的退失，结果欲望来临时就抵制不住了，短短1个多月连破2次。

我们以前常说的“兵可以百年不用，但不可一日不练”“一日不练三日空”都是讲平日积累的重要性，戒色也是同样的道理。还有很多人也许跟我一样，戒色刚开始真的非常发愤勇猛，可是慢慢地就因为各种原因疲倦了，懈怠了，最后又陷入破戒重来循环甚至是放弃，正如孟子所说“其锐进者其退速”。戒色不是百米冲刺，我们一定要做好长期准备，坚持到底。之前很多人说戒色或是修行，都是一辈子的事情，我还不当回事，可现在我才知道这些话背后的含义。


如同逆水行舟，当我们松懈的时候，就是失败的开始，戒色600天又如何，当我开始自我满足，自我松懈，不再学习的时候，照样破戒！当然了，这里并不是说所有人都会这样，很多人戒了1年、2年、3年的，确实各方面都恢复的非常好，改变特别大，可以说是真的成功了。但是我们仔细去观察，会发现他们光鲜的逆袭成功背后更多是一点一滴的努力和付出，而且即便他们成功了，也还是在继续学习，继续保持着‘戒色’时状态。就像大家熟悉的飞翔、日日知非等等，他们可以说是大家公认的成功戒色人士，但他们现在还是一直在保持着努力。

这2次失败让我清醒地看到了自己的不足，2017年，全部清零，一切重新开始！人生能有多少次重头再来，3年后，我将30岁！这次将是我纪念青春的最后一搏。

谨以一首刘惜君的《光》祈愿：愿你我都能找到属于自己的幸福。
“看不到他们说背面的光”
“会不会只是一种想象”
“难道是我还不够相信天堂”
“所以不配希望”
“安慰再多还是要独自品尝”
“疼痛禁止任何人认养”
“只能学会黑暗中变得更坚强”
“没有其他偏方”
“原来自己转动”
“才能够照到光”
“太阳一直都在那地方”
“黑夜那么漫长”
“是为了更渴望”
“迎接清晨第一道曙光”
“受过的伤不一定会有解答”
“还是难免会感到迷惘”
“感谢当初的伤疤现在开着花”
“这是长大了吧”
“原来自己转动”
“才能够照到光”
“太阳一直都在那地方”
“黑夜那么漫长”
“是为了更渴望”
“迎接清晨第一道曙光”
“站在曙光之下”
“真心的许愿望”
“我和昨天的我不一样”
“黑夜过去 地平线上”
“我就是那道光”
“温暖自己也给人力量”
“迎接清晨第一道曙光”