【30日戒色计划】第16日计划-直面手淫危害（均衡阶段）

要相信自己，一定能戒掉，相信自己，我们都能戒掉的。

我是非手淫者！！！我成功啦！！我的诺言成功了！我不用再吸多巴胺这个毒了！！大家快出来啊！！我等着你们！！

带着合适的心情重读本书

我戒了五个月破戒了，一直到现在都四个多月了我的状态一去不复返，看了这本书我重拾了信心

如果没有网络，相信很容易戒，可是做到无网很难，现在智能手机都谱机了

真的可以戒除，我已经戒了大半年很稳定。谢谢

我从没享受过手淫。 我享受的是非手淫的快乐

悔恨过去四年，它对我造成了极大危害，如果能重来，我决不堕落

在心里彻底忘记色欲，不念想不恐惧

会者不难，难者不会，“世上无难事，只怕有心人。”世上一切事儿，一分为二，既是难的，又是易的。