【30日戒色计划】第16日计划-直面手淫危害（均衡阶段）

这本书真的很有效果，我手淫六年了，一直在戒，一直不懂为啥老戒不掉，看完这本书后，我现在已经成功戒除了，感谢！

1.注意力不集中，身高
2.不
3.不，我认为手淫有害

自从我看了这本书，我已经轻松戒色五个多月啦，马上就半年了。

太棒了，我上一次是最后一次。

加油陌生人，相信你们可以戒除， 越努力越幸运加油

如果要切除你的双腿，你还会手淫吗

写的真好，真幸运可以听到这些录音，

洗脑是对的，人不是被错误洗脑就是被正确的洗脑。应该使用戒色的思想洗脑。

从小学到现在手淫了6年，从今天开始下定决心戒除手淫，不沾色欲，那我自己慢慢变好

这本书也太赞了，我听到一半就再也升不起半点要手淫的想法了，简直是醍醐灌顶，直击本质！