【30日戒色计划】第9日计划-看清险境本质（调整阶段）

发表于 2020-5-20 00:00:00

【30日戒色计划】第9日执行计划-看清险境本质（调整阶段）

1：今日阅读

30日戒色计划第9日，8:00早起（时间自己设定），阅读这书-终极版第 12 章
点击阅读→ 第 12 章手淫上瘾的陷阱

2：行程安排：

[myhide]
1：早起（6-8点，时间自我设定）→
2：阅读第12章（10分钟左右）
3：锻炼30分钟（方式自选，跑步，俯卧撑等）→
4：上班/上学（一天的正事）→
5：早睡22:00（听第12章录音，10分钟左右）
6：睡前反思（我思故我在）
Tips:每日行程仅作参考，大家可自我设定，但是大体方向以此为例[/myhide]

3：今日寄语：

第九天到了，你此时的心态如何，面对身边暴露的异性，或形形色色的擦边内容，你的第一反应是什么？是面之若水，还是依旧像以前一样心慌意乱，意淫不断。若你是第二种情况，那么今天你就需要好好阅读一下第12章，深刻剖析下手淫上瘾的陷阱机制。

在开始第一次手淫之时，我们从不会认为自己会上瘾，手淫险境是分巧妙，他从不会让你感到深陷其中，他只会让你误以为你只是喜欢手淫而已，手淫陷阱最大的盟友是你自己，别人的影响和所谓的擦边内容，只不过是浅显的诱因而已。

所以今天请深刻反思自己人生的第一次手淫，不管当时是何原因（别人的教唆还是损友的诱惑...），我们不的不承认，因为当时的那一次，我们深陷了数十年，因为那一次手淫我们毁掉了人生的诸多美好，现在面对形形色色的诱惑，我们一旦产生意淫或邪念，请立刻告诉自己，这不是我们真正想要的，这只不过是陷阱的招手，恶魔的呼唤，是自己潜意识的恶毒。

我们把这些邪恶的潜意识想象成自己第一次手淫时的“损友”，我们已经上了一次当，这一次绝对不可以再上当了，在前几天我已经说过了，我们要以正常人的姿态生活，想想正常人的社交吧，他们落落大方，正直光明，我们应当向他们学习，因为那本也应该是我们要拥有的！

4：今天的阅读重点

1：在我们一生中，手淫的理由在不断变化。但真正的原因从来没变，这就是要消除每一次手淫所引起的那种空虚、不安的感觉。但你后来所进行的每一次手淫，都没有起到这种作用。相反，它们只会让你在余生中反复遭受这种感觉的折磨。

2：每个手淫者都是自己的囚犯，而且你囚禁自己的原因是虚假的。一旦你抛弃了那些幻觉，就不会想要继续手淫，就能真正获得自由。

3：无论手淫这件事是否存在，日子总是在继续，至于是否手淫则取决于你是否是手淫者。我要说的是，手淫并不是生活中必不可少的一部分。

5：今天的睡前反思

1：你这几天的戒除过程，轻松吗？你认为自己肯定可以戒除成功吗？

2：如果你这几天有思想上的晃动，也就是意淫，那么让你产生意淫的场景是什么？总结一下这些场景，下一次这些场景出现的时候，提前警惕自己。

3：回想一下，从你第一次开始手淫到今天为止，你是怎么一步步陷入手淫的陷阱的？回想你从这一过程中获得了什么？这一陷入的过程对你现有的状况造成了什么影响？

请把以上几个反思，记录下来，回帖到本文下面。

若有戒除问题，请到戒友求助区发帖，我们会定时回复，为你解决疑惑！

发表于 2020-5-20 03:02:36

这几天戒除轻松，没有意淫，我从学会手淫之前就会意淫，来自社会的洗脑，在慢慢手淫到现在，我的脑袋从淫念狂轰滥炸，到脸上出油严重、记忆力下降、理解能力思考能力，还有想象力，统统下降。身体越来越差，神经衰弱慢慢形成，脸上痘痘非常多，我多皮肤之前还不错，但是手淫之后加上痘痘，到现在已经是四十岁老男人了。手淫对我没有任何帮助，我多肾精，我的体质各方面都严重下滑，我发誓要一直推广这书，只要我还活着，就不会停息！