【30日戒色计划】第19日计划-戒断反应的两面性（均衡阶段）

成功率90％那10％只是没有坚持下去脸上都是痘痘

不再看黄手淫的日子里，我把更多的时间和精力用到了工作和家庭生活中，有了很大起色。

悔恨过去四年，它对我造成了极大危害，如果能重来，我决不堕落

心魔邪淫剥夺了我以前的青春时光 留下了好多遗憾 。。我想自由做个非撸者

我戒了五个月破戒了，一直到现在都四个多月了我的状态一去不复返，看了这本书我重拾了信心

1.戒断反应会导致我心中莫名的意淫，会导致我无法直面压力，会让我对淫欲出现渴望的假象。但现在的我要认识到这是身体上的小恶魔在做挣扎，我不能再喂食这个可恶的条虫，它会死去的，我要为自己变成一个快乐的非手淫者而感到高兴和兴奋，这是一种脱胎换骨的时刻
2.我应该高兴，正如红豆老师的谆谆教诲，我要把这当做小恶魔最后的挣扎，自己的身份已经转变，我已经是个快乐的非手淫者，我应该为自己的脱胎换骨而感到高兴才对，不应该是恐慌
3.戒断反应是天使，它让我更加坚信我已经是个快乐的非手淫者，正如一句俗语态度和想法绝对事情一样，对待戒断反应我不能有恐惧和心慌的感受，但有也无妨首先把其视为正常心态，之后我要认识到这是手淫的小恶魔在做最后的垂死的挣扎，我要阻断它进食的通道，活活饿死它，我要乐观起来，为自己快乐的生活感动更加兴奋
4. 好的红豆老师，我要养成早睡早起的习惯，唉我在新疆嘛，所以我要把自己的作息习惯调整到晚上12点半之前说啥都要睡觉，早晨八点起床，上学了十二点二十睡觉，七点四十起床，这样会很好，作息时间规范了一切会好，加油

我从没享受过手淫。 我享受的是非手淫的快乐

如果没有网络，相信很容易戒，可是做到无网很难，现在智能手机都谱机了

老师说的很实用，基本都是干货了

听了简直豁然开悟，明白了为啥自己老戒不掉，真的很感动