我从小学霸，名校本硕毕业。高考前会了xy一

我从小学霸，名校本硕毕业。高考前会了xy一发不可收拾，从大三接触到戒色吧开始，到后来上戒色论坛，看各种帖子，走向光明，尝试各种办法，有8年了，来回反复戒了一千次了都没成功（无奈），最多7天不看h，中间还因为找对象心态不对有过好些不正当关系（有些后悔自责），我好累，究竟怎么才能解脱，过好现实生活的同时不在看h鲁，可以自由自在地生活