保持长久不撸的秘籍

好好戒下去，把养生做好，你自己的肾气满了才能恢复，才有用，加油

努力学习戒色知识！每天学会自我反思，总结经验，争取早日戒掉邪淫！

昨天和心魔斗争了一下午，今天感觉很舒服

滚蛋，心魔，想来进攻我，那是不行的，刚才无意的么了一下子jj，然后就立马起床了。

多学习，越戒越好，哪天顿悟了，觉悟了，思想境界上去了，离彻底戒除就不远了！！

平心静气，不要乱了心智，心越乱越没有智慧，静下心来想想最有效的面对方法

决心很重要的，就像力量一样，但是光有力量还需要技巧，而学习戒色文章就能了解别人的技巧

是个男人就发誓，以后只和女的做，自己用手别说我看不起你！

真的不错感觉变化挺大的然后的话皮肤颜色不再灰暗了，继续加油保持！

每天看戒色文章，提高警惕心。突破白日筑基大关