【30日戒色计划】第11日计划-赢在执行力（均衡阶段）

余生做个快乐的非手淫者。

加油，断除邪淫，手淫，余生做个快乐的非手淫者。

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手淫不是一种习惯，是一种基于恐惧的上瘾机制。
淫欲将起，一开始我告诫自己手淫并不是一种享受，然后我开始心慌意乱，感受到空虚寂寞，感觉手淫是不得不做的事，在挣扎中我手淫了，感觉很不好，没有想象中的爽感，只有虚脱和后悔
手淫是心理疾病，不手淫只是舍本逐末，心理疾病不根除，就算不手淫也会永远生活在恐惧之中，不会快乐