【30日戒色计划】第10日计划-心灵的拷问（调整阶段）

消除恐惧，遵循红豆老师本章讲的，把敌人看清楚，我们是有敌人的，开洞一点想象力，敌人它就是“毒虫” 不要恐惧，之前总觉得担心，现在不一样了，它现身了，是否让毒虫继续存活，我们还不清楚吗？

1、心理自卑感又加重，而且很消沉，每次手淫后都有一种莫名的肮脏感。身体上，很疲劳，不想动，不想说话。
2、我不喜欢手淫，我真的从来没有喜欢过手淫，我只是误把它当成了排解方式，因为家庭环境造成黑暗痛苦的童年，以及痛苦压抑的青少年时代，我总渴望一种解脱，总渴望快乐。我无法停止内心的痛苦，我想有一种东西能消除所有的痛苦，或者代替痛苦，很不幸，色情手淫成了我以为的排解方式，但我从未意识到，色情和手淫把我推进了另一个更痛苦黑暗的深渊。我不喜欢手淫，但我找不到活着的希望，我只是想缝合内心的创伤。这是我十多年的心灵历程，

1-上次收银带了漫长的心里不舒服，说不出来，就是很难受，连正常的生活都没有了，本来生活已经够痛苦了，心里就已经有了压力，我还要在心里给你穿一个小鞋，双重压力。身体上就是无精打采，没有头绪，正常的生活快乐，甚至不快乐，连正常的生活经过，都难以度过，不是一个健全的人
2-如果让我清醒的头脑下，我并不喜欢收银，本质上就是红豆老师讲的，潜意识欺骗了我让我觉得我喜欢，我已经看清楚它了。
3-关于熬夜问题，是我接下来的一个大问题，我现在不能本末倒置，就是要把恢复正常心里生理作为第一要事，保持警惕，但不要有心里压力。记住我没有任何可以失去的，我正在经历本该我经历的一切。我就是度过自己的一生，不能让淫欲这个枷锁封住我的道路，我要敢于和它斗争到底。我的对手并不可怕，我现在已经看清楚它的本来面目了，接来了我就是要好好和你斗争了，我拥有绝对的权利，我不会让你控制我的人生了。
实战经验，下次小恶魔来的时候，不要正面接风，就像打游击战，把它引入自己的环境中，把它软化点，做直接对抗容易产生反感情绪，让自己难受，但本质是，你难受啥，本身淫欲是不存在的啊，摊开自己的执念，告诉你自己，我是一个快乐的非收银者，我摆脱这一切，我无需理会它，等着被饿死吧，我不想再回到监牢里，我的精力是用来实现财富自由，心灵自由的

[quote]叮咚隆冬 发表于 2020-12-17 20:48
社会在粉饰太平，把我骗得si死的[/code]

别太担心，你之前被骗了多少年，现在就用相同的时间来修正自己的错误，人的一生总会死去，余生，记住是余生所有时间，不要觉得这个淫欲有什么缺失感，也无需去刻意想，如果你去执念觉得你自己失去了淫欲快乐，你就又陷入了它的圈套里，他的陷阱就是那么巧妙。它真的就是在丝毫之间让你重蹈覆辙，抛下他吧。享受你真正的生活。记住不要和他做正面对抗。这样你会产生反感的情绪。从而又陷入陷阱里，自已仔细去体会。

1.上次手淫给我带来了心理上的创伤，我以为它可以让我缓解无聊但是根本就没有，反而让更无聊。过程也没有快乐。
2.我根本就不喜欢手淫这都是潜意识欺骗了自己

上次的手淫给我带来了精神的萎靡，对自己的不自信，躺在床上像一个废物一样，手淫根本不能缓解戒断症状，只会无限延长这种戒断症状！只会让你变得像一个废物一样！所以当戒断症状来临时，我要做的不是手淫，而是去断绝手淫，把戒断症状这个毒虫给饿死，这样我才能获得真正的自由！

1.给我带来了犹豫，迷茫焦虑，心慌痛苦。黑眼圈，面容敲碎猥琐。眉毛凌乱。脾气暴躁。身体虚弱。焦虑。白发。忧郁症，焦虑症。胡思乱想。没有希望。想自杀。没有自信。非常自卑。不敢见人。心胸狭隘。嗔恨心重
2.我不喜欢手淫，是潜意识骗了我，手淫带给我以上这些痛苦，而又带给我能缓解这些痛苦的错觉。

上一次为我带来了心理的内疚，失落，自责，痛苦，身体无力，气短，精神萎靡，痛不欲生。

上一次手淫让我意志消沉 什么事情都不愿做 把淫欲当成解决空虚的方式 相反他才是引起空虚的原因
我的身体空虚 整日困倦 什么都不愿做

我并不喜欢手淫 我落入了手淫的陷阱 仿佛我需要它才能生活 相反它是导致我生活缺失的因素 手淫不会给我带来任何好处 我却总是欺骗自己 相信错误的理论 作践自己的身体