【30日戒色计划】第11日计划-赢在执行力（均衡阶段）

发表于 2020-5-23 06:00:17

深人膏盲可还行

发表于 2020-5-23 08:29:34

感觉老师感觉对我很有用听了你的讲课我感觉自己化解了一次手淫

发表于 2020-5-23 11:14:02

在心里彻底忘记色欲，不念想不恐惧

发表于 2020-5-23 11:31:14

1.手淫并不是一种习惯，而是多巴胺上瘾机制
2.近一年来，手淫都是看黄被迫手淫，手淫并不能为我带来快感、快乐、健康、金钱、财富，只会让我的身体变得越来越糟糕，没次手淫过后都有一阵空虚感，感觉自己不应该这么做，太傻了。
3.手淫并不能通过不手淫来戒除，记得第一次戒除的2个月就是通过，不手淫来戒除的，也就是意志力戒除，这种方法并不能摆脱诱惑，每次遇到诱惑都会想要通过手淫来的到满足。

发表于 2020-5-23 18:05:06

深人膏盲可还行

发表于 2020-5-23 19:07:16

我用传统戒色一直失败，我相信红豆老师。6.29日是我最后一次手淫。赌上一切也要戒掉。

发表于 2020-5-23 23:09:39

1.手淫不是一种习惯，是一种上瘾机制，陷的越深，欲望就越大，而危害也就越重，这种上瘾没有任何益处，全都是危害
2.我每一次手淫的触发点是一些潜在的压力和一些不开心的事，之后我会心烦意乱，之后就幻想着手淫能缓解这种境况，但事实上手淫只会让事实变得更糟，让自己更难受，精力消退，大脑愚钝，没有任何益处，是损害身体和心理的双重危害
3.手淫可以通过不手淫来戒除，我认为这是戒除的第一步，我们永远要记住不能去想偶尔一次的放纵，一次的放纵可能就会让你重新上瘾，我们接下来做的就是永远不手淫，永远别为自己找借口，要学会自己处理解决问题，要净化心灵