【30日戒色计划】第6日计划-别让借口害了你（调整阶段）

从这一章 我明白了，所有的一切空虚，身体的不适都是因为手淫，长期的手淫对自己的生活以及未来充满了黑暗。手淫不能解决生活的问题，这一切都啊手淫的虚假。真实的自我是没有手淫侵扰的我

我不会再被它所迷惑，那种绝望的感觉，那种心如si灰的感受。

手淫可以给我安慰，愉悦，快感

我看透它，一切都是虚假不真实的，手淫的陷阱

早睡早起，自律，学习，阅读。根据自己的实际情况做出改变

我明白了手淫的虚假陷阱，表面是蛋糕，却不知却是毒液，我不能再这样堕落了

1.五毒月过去了 撸一发吧 最近心情那么糟糕 偶尔放纵一下也没什么吧 反正已经浪费堕落了这么长时间了 当再想手淫时 手淫根本不会使精神安慰和愉悦 只会引起空虚感 它只是一种幻觉
2 自然的拒绝擦边诱惑 消除条件反射隔离好网上的擦边 现实中的不看第二眼 正确的时间做正确的事情
3.手淫带来的愉悦是一种幻觉 空虚也是假的

借口是手淫可以解压，其实并不能，手淫后反而压力更大。解压去打篮球游泳跑步最解压，效果很好
目前要改变熬夜，不自律，坚决一点。多学习这方面知识
手淫不是快乐的戒除它并不能得到什么，但手淫这东西就像病毒 你接触它就会出事 戒除它只是恢复到了正常

我觉得手淫可以放松我，但其实并不然一切都是虚假的，给我的只有痛苦。我需要改变自己拖延，学会自律，坚持，学习，不论多久，始终坚持告诉自己，我已经是个快乐的非手淫者。加油

不要被心魔找的借口所迷惑，我没要坚守戒色的决心，默默守护心中的纯净，向阳而生